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まめ
ココロ・悩み

最近、イライラして上の子供に怒ってしまい、後悔しています。自分のイライラが体調にも影響しています。どうしたらいいでしょうか?

最近怒りたくなくても
上の子を怒ってしまったりします。
自分がイライラしてて
怒らないように気をつけてても
怒ってしまいます。
あとあと後悔してます。
自分がイライラすると
そのあと自分が体調も崩します。
どうしたらいいのでしょうか?

コメント

2児のママ☆*。

心療内科いってみてください。
わたしもそんな感じでした。
今は病院の薬毎日飲んでます。

  • まめ

    まめ

    あまり行きたくないんです。

    • 10月21日
  • 2児のママ☆*。

    2児のママ☆*。

    自分がイライラしてるときに子どもが悪いことして
    それを当たるかのように怒ってしまうってことですよね??
    わたしはそれが子どもにとって可哀想でどうにかしなきゃと病院に行きだしました。

    • 10月21日
  • まめ

    まめ

    そうなんです。
    深呼吸はするように心がけてるんですけどね…
    なかなか難しいです

    • 10月21日
  • 2児のママ☆*。

    2児のママ☆*。

    深呼吸したらいいってよく聞きますけど
    深呼吸で落ち着くくらいなら虐待とか痛々しいニュースなんて流れないですよね💦
    それだけ母親は毎日頑張ってるのに周りはなにもわかってくれない、、、
    しんどいですね。

    • 10月21日
  • まめ

    まめ

    ほんとそうですよね…
    特に旦那はわからないですよね

    • 10月21日
とん

私は生理前にイライラして怒鳴ってしまいます。
普段ならほっておく程度の事なんですけど。
まさに、昨日と今朝…
最近鉄分飲んでないので再開します😅