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ココロ・悩み

最近、ワンオペ育児でイライラしています。夫の言動にも傷つき、喧嘩が増えました。どうすれば気持ちに余裕が持てるでしょうか？余裕の持ち方を教えてください。

毎日ワンオペの子育てで最近気持ちに余裕がありません。
旦那の軽い冗談もすごく傷ついてしまったりで、イライラする毎日ですし喧嘩も増えました。
どうすれば気持ちに余裕がもてますかね？
皆さんの余裕の持ち方教えてください！

コメント

まりまり

分かります！
イライラして、キツイ口調でつっかかったりしちゃいます‼

今日無理～‼と思ったら、そのひなにもしません💦
子供が寝たら自分も寝る‼
眠くなかったら子供が寝てる間はコーヒータイム、夜ご飯はお惣菜‼か今の時期なら、お鍋だけドーン❗でおしまい‼

🦄

ワンオペって、誰にも頼れない〜っていう切迫感が、これまたつらいですよね。

わたしもワンオペですけど、外部サービス利用してます。自宅にベビーシッターさん来てもらうんですけど、最初は抵抗あったけど、既に三回利用してます。

ワンオペだけど、実は頼れる〜となってると、気持ちに余裕がでるのかも？です👀

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