勤務中の間食について相談です。おすすめの歯に挟まない間食はありますか？低血糖でフラフラになってしまいます。
妊娠23週です。
勤務中の間食についてお伺いしたいです。
勤務時間が9時～12時30分、ほぼ残業があるため職場を出るのが13時～13時30分もしくはそれ以降になります。
お昼休憩がないのでお昼は帰宅後食べているのですが、家まで30分はかかるので低血糖なのかフラフラになってしまいます。
勤務中はバックヤードで飲食可なので、対策としてお菓子(チョコ、飴など)やカフェオレなど甘い飲み物を妊娠前から摂っていました。
ところが先日の妊婦検診にて体重増加を指摘されたので、お菓子を食べない外食なるべくしないなどルールを決めて実践しているのですが、やはり勤務後はフラフラになってしまいます。
間食を再開しようと思うのですが、何かおすすめの間食はありますか？
受付の仕事をしているため、なるべく歯に挟まらないもの匂わないものが望ましいです。
- わさび(4歳4ヶ月)
コメント
haru
低血糖より鉄分不足なのではないですか？🤔その頃かなり貧血気味になりいつもフラフラでした💦
みーこ1001
豆乳飲んだり、ソイジョイやナッツ食べたりしてます！
甘いものだと血糖が急に上がって、またすぐに下がってお腹が余計空きやすくなるかもです💦
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わさび
確かに今まで甘いおやつ食べたあとに急激にお腹が空いてしまい、多めに食べたことがありました😨
ソイジョイ試したことないので、買ってみます！
コメントありがとうございました✨- 10月18日
退会ユーザー
冷凍食品の焼きおにぎりを食べていました！
サイズは小ぶりでいいです、が、匂いはどうなんだろう…🤔
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わさび
焼きおにぎり大好きです😂
その場でチンしなかったら、においはセーフな気がします(笑)
コメントありがとうございました✨- 10月18日
ELMON
私は小さな塩おにぎりを食べていました✨
あとはおからクッキーなども食べてました😊
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わさび
おからクッキー！カロリーが低そうですね💖
ちょっと探してみます🙆
コメントありがとうございました✨- 10月18日
わさび
初期検査でも貧血は指摘されなかったので盲点でしたが、もしかすると貧血の可能性もありますよね😰
コメントありがとうございました✨