はじめてのママリ🐷
産婦人科などでマッサージしてもらえますよ！
tmhnm✨
私はとにかく水分をとりまくりました！授乳の前後に白湯を大きいマグカップ1杯、暇さえあれば飲む！って感じで。
あとは冬だったのもありますが、寝るときはペットボトルにお湯を入れて胸に抱えて温めてました。
食べ物は根菜類や納豆がいいと聞いたので意識して食べてました🍴
マッサージは素人が下手にやらない方がいいと聞いたので、母乳外来でしてもらい自分ではしませんでした😖
あいこ
米です！！米はたくさん食べた方がいいです！！
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kitty
ありがとうございます☺︎
どのくらいの量いつも食べますか？- 10月7日
さくら
もち米です。お赤飯やおもち食べてます。
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kitty
もち米なんですね！
お赤飯食べて母乳よくでますか？- 10月7日
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さくら
出ますよー。いつもと同じ時間間隔なのに、食べるとパンパンに張って痛いときがあるので、効果あると思ってますよ、ら
- 10月8日
はにー🔰
甘酒良いみたいで、飲んでました☆“
コメント