妊娠中のノーブラ生活で胸が垂れた。産後いつから筋トレしていいか、妊娠中の筋トレはNG？軽いトレーニング方法やオススメのトレーニングを知りたい。Gカップで垂れがひどい。
妊娠期間中にほぼノーブラで過ごしていたので
おっぱいタレまくりです😭😭
お腹に胸が乗っかってます。（笑）
大胸筋を鍛えて出来るだけ元に戻したいのですが
産後どのくらいから筋トレを始めても大丈夫ですか？
もはや、妊娠中に大胸筋の筋トレはやめたほうがいいですか？？
重たいものを持つのではなく、手を挙げて下げたりパカパカしたりって感じのトレーニングです！
垂れた胸を戻すオススメのトレーニングありましたら教えてください！！
ちなみにGカップなので垂れ方が尋常じゃないです。🥶
- たむけん(2歳11ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
ぱーら
産後は１ヶ月検診までは基本的に筋トレなどの運動は控える方がいいでしょう💦
あと、産後は胸が張るので一時的にバストアップしますよ笑
RINA
私も妊娠してからノーブラです！
友達から産後1か月後にちゃんとしたブラジャー付ければ垂れないから
安心して大丈夫だよ～って言われたので…
今は何もしてません😅
ちなみに妊娠前はＣカップで今はワンサイズアップしてます‼
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たむけん
いまはまだ垂れてないですか、、、、？（；＿；）- 10月3日
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RINA
今は少しだけ垂れてる？？？かなぁってぐらいで見た目、パンダって旦那には言われるので…
垂れたのかなぁってぐらいです…
自分のおっぱいなのに垂れたか垂れてないか把握してなくてごめんなさい🙏- 10月3日
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ぱーら
いまは授乳してるので出産後からは夜もナイトブラしてますよ！
私もGありますが、なんとか垂れずです👍- 10月3日
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RINA
授乳中でもナイトブラ付けても大丈夫なんですね😍
ナイトブラ購入します😆- 10月3日
たむけん
1ヶ月後から頑張ります^_^
マジですか…😱😱