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じゅん🐼
妊娠・出産

妊娠中で眠りが浅く辛いです。寝方を工夫する方法はありますか?

今は6w4dです🐣

元々うつ伏せでよく寝ていたのですが
妊娠が解ってからお腹の子によくないのでは?

と思って横を向いて寝たり仰向けで寝たりと意識
して寝ているのですがどうも眠りが浅くて
少し辛いです😭


なにか工夫する方法はありますでしょうか😫??

コメント

deleted user

うつ伏せしずらくなるまでうつ伏せしてましたよー!

deleted user

全然うつ伏せで過ごしてたりしますよ!
妊婦が楽な姿勢をとれる抱き枕とかもあるみたいなので調べてみるのもありかと!

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    ニトリなど色々調べて探してみます☺️

    ありがとうございます!

    • 10月1日
ぽん

お腹が出てくるまではうつ伏せで大丈夫だと思います!

サワサワ

私もうつ伏せで寝てましたが、妊娠してうつ伏せは止めた方がいいかなぁと思って、抱き枕で少しうつ伏せ気味で私は寝てました☺️

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    抱き枕ですね🤔✨
    ありがとうございます!

    • 10月1日
りか

私もうつ伏せで寝ていて、同じ悩みを考えたことがあります。
うつ伏せ寝が辛いな、って思うまで、うつ伏せ寝で寝てて大丈夫だと思います。
最近は長時間のうつ伏せが辛く、抱き枕を使って横向き?うつ伏せ?って言う間の形で寝てます。笑

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    まだ抱き枕は先かな?と思ってたんですがすぐに必要ですね🤣w

    寝不足はお腹の子にも良くないですもんね😣

    ありがとうございます!

    • 10月1日
はな

お腹が出てくると、そのうちしなくなるのでそれまではしてて大丈夫ですよ😊
最後の方は抱き枕して横向ややや下向きが寝やすいのでお持ちでなければ今から探しておいてもいいと思います🍀

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    抱き枕はお腹が大きくなってからとばかり思ってましたがここでも必要になるんですね🤔✨

    ありがとうございます!

    • 10月1日
マイマイ

うつ伏せが寝やすいなら仕方ないですが、うつ伏せは顎にも負担かかり顎関節症や顔の歪みにも繋がりやすいので。
この機会にうつ伏せ直すと良いかなと思いますが、対策案が浮かばずすみません。

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    とんでもありません☺️✨
    ご丁寧にありがとうございます♪♪

    • 10月1日
まるこ

うつ伏せできるならしてていいよって一人目のとき病院で言われました⭐️
二人目なのでもうお腹出てきてちょっと違和感ありますがうつ伏せします

苦しかったり、痛かったりしたらやめてと言われました👍

(=^・^=)

お腹が出てくるまでは全然うつ伏せになってました😂
横向き(やや下向き)で枕抱えたりすると寝やすいかもですね💭

3児ママ

妊婦さんがしんどいと感じたらお腹の子もしんどいって感じてるから自分が大丈夫なら下向いててもいいって病院の先生に言われました!
気になるのであれば抱き枕とか使ってみたらどうですか??
私はお腹が出てきてうつ伏せむひになって抱き枕を足の間に挟んで楽な体勢探して寝てました😌

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    何かあったらと不安で😣💦

    抱き枕を早めに用意します😣!!


    ありがとうございます!

    • 10月1日
ゆり🐥

ずっとうつ伏せで寝てましたよ😃
お腹が出てきて寝苦しくなってきたあたりから横向きで眠れるようになりました!

miffy_♡゙

私も気になりながらもうつ伏せがいいのでうつ伏せで寝てます😂

ゆきにゃん

この前にうつ伏せ寝の方が、浮き輪を使い寝てるというのを見ましたよ。
なるほどなぁと思いみてました。

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    浮き輪ですか😳
    中々斬新ですねwww

    抱き枕の案が多いので抱き枕を検討します☺️

    ありがとうございます!

    • 10月1日
えるぴ

うつ伏せできる限りしてましたー!
やめた方がいいのかな?🤔と思いつつも、寝てる間に自然とうつ伏せになってしまいます😅

お腹が出てきたら、うつ伏せもいつのまにかやめてました‼️

初期はつわりなどで辛かったりするので、1番寝やすい体制で寝るのが1番だと思いますよ!

または抱き枕を買って、うつ伏せ気味の横向きで寝るのもありです!

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    私も今はえるぴさんと同じ感じです😣気づいたらうつ伏せになってて、それでハッとして目が覚めちゃうんです😣

    抱き枕を早めに用意します😣!


    ありがとうございます!

    • 10月1日
deleted user

羊水で守られているので、まだ大丈夫みたいですよ!
私も気にしていましたが…😂
私は不安な時はニトリの抱き枕を使ってうつ伏せに近い横向きで寝てました

  • じゅん🐼

    じゅん🐼


    ちょうど自宅付近にニトリがあるのでニトリに行ってみたいと思います☺️✨


    ありがとうございます!

    • 10月1日
えんじぇる

未だにうつ伏せで寝てます。
けど、うにょうにょ胎動で「うっ」となるので、仰向けからの横向きの繰り返しです

たへ

私は仰向け寝が好きだったんですが、後期に仰向けが辛くなるよと言われたので、20週過ぎたくらいから横向きで寝る練習しました
初めは寝づらくて大変だったのですが、今は慣れてぐっすりです☆
抱きまくらいいですよー