コメント
ぽんたろう
こんにちは☺️
わかる範囲でですがお答えさせてください🤝
一応ジーナ式では、暗く静かな寝室で朝寝、昼寝、夕寝をさせることになっています。特に昼寝は寝室でしっかりと睡眠をとらせてあげる必要があるそうです。
また、ジーナ式では入眠儀式は行いません。暗くした部屋で自分で寝付けるようにすることが目標です！
最終的にどこを目標にしたいのかにもよりますが、本格的に実践したいのであれば本を読まれるといいですよ！少し読みづらいですが、私の場合は赤ちゃんの睡眠に迷った時に本を読み返せば必ず答えが書いてあったので参考になりました😊
とは言っても赤ちゃんがいるとなかなか本を読む時間もないかと思いますので、ここで質問しながら進めていくのもいいと思います！がんばってください😊💓
しましまねこ
うちは、しばらく寝かしつけがありました。
抱っこしてうつらうつらしてきたらベッドに移し、ベッドでトントン、寝る直前にやめる、というような流れです。
上の方もおっしゃってるように、本を読むのがいいと思います。
非常に読みにくいですが😅
成功すると本当に楽ですよ〜！！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😊
やっぱりルーティーンが大事なんですね！最近少しづつ昼寝のコツもつかみなんとか朝7時くらいまで寝てくれるようになりました😪
本買いました😆確かに読みずらかったので(笑)流し読みになっちゃいましたが😂- 10月16日
はじめてのママリ🔰
詳しい回答ありがとうございます🥺
ネットだとジーナ式でも色々なやり方があったりして迷っていました💦
入眠儀式はせずに暗い部屋で寝かせるんですね！そこからもう違ってました😂
かなり大変そうですが覚えると楽とのことなので本格的にやりたいなと思ってまして😊(今のところ笑)本読んでやってみたいと思います✨
ぽんたろう
グッドアンサーありがとうございます😊
私も結局は厳密なジーナ式はできず、いわゆる「ゆるジーナ」でやっていました😂ネットでもそういう方が多く、取り入れる部分がそれぞれなのでやり方も色々出てきてしまうんだと思います😭
でも本当にジーナ式の考え方は理にかなっているので、本を読んでひと通り知識を得てから自分たち親子に合っている部分を取り入れていくといいのかな？と思います🙏
はじめは大変だと思いますがぜひ頑張ってください☺️💓