ママ
直前だけブライダルエステ受けるだけで、全く違う仕上がりになりますよ‼︎
りんり
背中の後ろで手を合わせるエクササイズおすすめです！
50秒×3セット
結構変わります💪
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双子ママ
詳しく知りたいです！😭❣️
- 9月27日
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りんり
背中の後ろで合掌するイメージです😊
- 9月27日
ままり
姿勢が気になります…
肩甲骨はもう少し内側(背骨に近い位置)になるよう、後ろに引き寄せるイメージで。
あと、後ろからの写真なのであくまで想像ですが、ややアゴが前に出ていて背中が丸まっていませんか？
アゴを引いて、肩甲骨を後ろに引き寄せるだけでも印象が違います！
デコルテをきれいに見せるために大胸筋のストレッチとか良いかも…！
姿勢が悪いと肩が丸まって大胸筋が短縮位になりやすいので！
はじめてのママリ🔰
カーヴィーダンスオススメです！
ゆるカーヴィーと10分くらいだった気がします。
YouTubeに上がってます！
わたしも産後に結婚式前にやりましたが肩甲骨が綺麗に出てました😆
写真見返したらビフォーアフターすごかったです（笑）
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