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ハッピ
妊娠・出産

1ヶ月1キロ増加って無理くないですか?!?!おかし食べなくても無理くない…

1ヶ月1キロ増加って無理くないですか?!?!
おかし食べなくても無理くないですか?!!!
成功してる方アドバイスください😭😭

コメント

(27)

無理やない!?と思いながら頑張りました!!10キロで抑えれましたが、白米を夜抜いてお菓子も朝か昼に食べてました😅

  • ハッピ

    ハッピ

    白米朝昼は食べますか?🤔
    食べる量とか決めてましたか?

    • 9月19日
  • (27)

    (27)

    朝はしっかり、昼は少し、夜はなしでした!おかずは普通に今までと変わらない量食べてました!!

    • 9月19日
  • ハッピ

    ハッピ

    夜なし!すごい!
    わたし夜抜いたらたぶん
    死んじゃいます😂

    • 9月19日
  • (27)

    (27)

    悲しく白湯飲んでました😂😂😂😂😂😂😂そして翌朝に食べるおやつを吟味してテーブルの上に置いて寝てました(笑)

    • 9月19日
ゆっち

友達は太るなと言われて
安定期まではプラマイゼロで
5か月から出産まで1か月1キロペースにしたと言ってました!


下の子がいるため外食も減り、
食べすぎたりはせず
サラダをもりもりたべてから
普通の食事をしてたみたいです!

野菜を食べてからある程度満腹にして調整したみたいです😊

私も1人目18キロ太ったので、
今回はとにかく頑張ります!😂❤️️

  • ハッピ

    ハッピ

    あーー大変すぎます😔
    なんも食べれないですね😭

    お互い頑張りましょう😭

    • 9月19日
  • ゆっち

    ゆっち


    食べたくなりますよね😭😭
    私は今回つわりがひどく、まだあるので終わった後から
    しっかり頑張ります!

    お互い頑張りましょーねっ❤️️❤️️

    • 9月19日
  • ハッピ

    ハッピ

    まだつわりがあるんですねー😭きついですねー😭😭😭

    お互い頑張りましょう😭😭♥️

    • 9月19日
トキノ

アプリでカロリー計算してできるだけ一日1400キロカロリーに抑えてました!
結果的に7キロ増でした。
口にするもののカロリーがわかると手を出しづらくて結果的に良かったです😅
あと、牛乳は無脂肪、炭酸好きだったのですがゼロカロリーのものを選んでました🙇‍♀️

  • ハッピ

    ハッピ

    カロリー計算!!すごいです!
    1400キロカロリー!

    小さな工夫が大切なんですね😔💦💦💦

    • 9月19日
なのは

私は夜は炭水化物抜いて、サラダ食べてました!
朝昼しっかり食べて、夜はサラダのみです。
お菓子は我慢するとストレスたまるので、小さめのアイスとかチョコとか食べてましたよ😊
結果、上の子の時も下の子の時も6キロ増加でした!

  • ハッピ

    ハッピ

    参考になります!
    わたしも夜はサラダのみにしようかな。それかスープのみ。

    なんだかわたしもそれが1番できそうな気がします😭

    • 9月19日
えり

7ヶ月目ですが
今5kgも増えていません👀
最近は腹8分目が絶対です。食べたいと思う量より少なめにしています。
お菓子も食べていますが、お菓子はたまにですね!
甘いものが好きで食べたくなりますが、そんな日は腹5分目にしてからスイーツを食べるようにしています☺️
便秘にならないように酸化マグネシウムを毎日飲んでいます。
体重は割と安定していて今は4.5kg増加くらいです☺️

  • ハッピ

    ハッピ

    わたしも今4キロオーバーくらいです😣

    マグネシウムも毎日飲んでておんなじですね!

    とりあえず7ヶ月目5キロで収まるように頑張ります!

    参考になりました☺️

    • 9月19日
ひま

安定期に入り急激に体重が増えてしまいましたが、そこからなんとか抑えて+6kgで出産しました!
夕飯は野菜たっぷりのスープのみで、朝昼は好きなものを食べるようにしました!
切迫早産で安静にしてたので、
臨月までは運動などはしてません!
体重管理ストレスですよねー💦
無理せず頑張ってください🥺

  • ハッピ

    ハッピ

    運動なかなかできないですよねー😔わたしも頭痛がひどくて寝てたい時が最近多くなってきました💦

    6キロで出産はすごい!

    朝昼は甘いものなども食べてましたか?

    夜わたしも野菜スープのみにします!

    • 9月19日
  • ひま

    ひま


    運動は頑張っても臨月からじゃないと無理ですよね😭
    朝昼は食べてましたよー☺️ストレス溜まるのも悪いですしね💦

    野菜たっぷり入れると
    結構おなかいっぱいになるので
    オススメです!!

    • 9月19日
💛だふ💛

明後日で23週ですが、プラマイ0。もしくはマイナスになる時もあります😊👌
朝はしっかりめに食べて(白米も)昼はさほどお腹空いてないので少量(白米食べたり食べなかったり)
夜はサラダを先に食べて、おかずほんの少し。白米は食べてません✨
間食もしてないです😃
飲み物は水かルイボスティーです✨
ただ、土日は子供達いるので外食したりしてます😞💦

  • ハッピ

    ハッピ

    すご!!!い!!!!
    でもかなりお食べになられてないですよね😯💦

    わたしにはなかなか過酷😂

    外食わたしも週末外せないです😔💦

    • 9月19日
  • 💛だふ💛

    💛だふ💛

    悪阻がまだ少し残ってるみたいで、胃に入れると気持ち悪くて😣💦
    背が低いのでお腹自体が胃から出てて、すでに圧迫されてる感じあります😂なので食べれない。ってのもあるのかなって😭
    本当はめちゃくちゃ食べたい....
    子供いると外食外せないですよね😅💦
    私上の子2人のとき、後期は痩せた&体重増えなかったので、もしかしたらハッピさんもあるかもですよ🤔✨

    • 9月19日

「妊娠・出産」に関する質問