1ヶ月1キロ増加って無理くないですか?!?!おかし食べなくても無理くない…
1ヶ月1キロ増加って無理くないですか？！？！
おかし食べなくても無理くないですか？！！！
成功してる方アドバイスください😭😭
- ハッピ(妊娠39週目, 1歳11ヶ月)
コメント
（27）
無理やない！？と思いながら頑張りました！！10キロで抑えれましたが、白米を夜抜いてお菓子も朝か昼に食べてました😅
ゆっち
友達は太るなと言われて
安定期まではプラマイゼロで
5か月から出産まで1か月1キロペースにしたと言ってました！
下の子がいるため外食も減り、
食べすぎたりはせず
サラダをもりもりたべてから
普通の食事をしてたみたいです！
野菜を食べてからある程度満腹にして調整したみたいです😊
私も1人目18キロ太ったので、
今回はとにかく頑張ります！😂❤️️
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ハッピ
あーー大変すぎます😔
なんも食べれないですね😭
お互い頑張りましょう😭- 9月19日
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ゆっち
食べたくなりますよね😭😭
私は今回つわりがひどく、まだあるので終わった後から
しっかり頑張ります！
お互い頑張りましょーねっ❤️️❤️️- 9月19日
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ハッピ
まだつわりがあるんですねー😭きついですねー😭😭😭
お互い頑張りましょう😭😭♥️- 9月19日
トキノ
アプリでカロリー計算してできるだけ一日1400キロカロリーに抑えてました！
結果的に7キロ増でした。
口にするもののカロリーがわかると手を出しづらくて結果的に良かったです😅
あと、牛乳は無脂肪、炭酸好きだったのですがゼロカロリーのものを選んでました🙇♀️
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ハッピ
カロリー計算！！すごいです！
1400キロカロリー！
小さな工夫が大切なんですね😔💦💦💦- 9月19日
なのは
私は夜は炭水化物抜いて、サラダ食べてました！
朝昼しっかり食べて、夜はサラダのみです。
お菓子は我慢するとストレスたまるので、小さめのアイスとかチョコとか食べてましたよ😊
結果、上の子の時も下の子の時も6キロ増加でした！
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ハッピ
参考になります！
わたしも夜はサラダのみにしようかな。それかスープのみ。
なんだかわたしもそれが1番できそうな気がします😭- 9月19日
えり
7ヶ月目ですが
今5kgも増えていません👀
最近は腹8分目が絶対です。食べたいと思う量より少なめにしています。
お菓子も食べていますが、お菓子はたまにですね！
甘いものが好きで食べたくなりますが、そんな日は腹5分目にしてからスイーツを食べるようにしています☺️
便秘にならないように酸化マグネシウムを毎日飲んでいます。
体重は割と安定していて今は4.5kg増加くらいです☺️
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ハッピ
わたしも今4キロオーバーくらいです😣
マグネシウムも毎日飲んでておんなじですね！
とりあえず7ヶ月目5キロで収まるように頑張ります！
参考になりました☺️- 9月19日
ひま
安定期に入り急激に体重が増えてしまいましたが、そこからなんとか抑えて+6kgで出産しました！
夕飯は野菜たっぷりのスープのみで、朝昼は好きなものを食べるようにしました！
切迫早産で安静にしてたので、
臨月までは運動などはしてません！
体重管理ストレスですよねー💦
無理せず頑張ってください🥺
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ハッピ
運動なかなかできないですよねー😔わたしも頭痛がひどくて寝てたい時が最近多くなってきました💦
6キロで出産はすごい！
朝昼は甘いものなども食べてましたか？
夜わたしも野菜スープのみにします！- 9月19日
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ひま
運動は頑張っても臨月からじゃないと無理ですよね😭
朝昼は食べてましたよー☺️ストレス溜まるのも悪いですしね💦
野菜たっぷり入れると
結構おなかいっぱいになるので
オススメです！！- 9月19日
💛だふ💛
明後日で23週ですが、プラマイ０。もしくはマイナスになる時もあります😊👌
朝はしっかりめに食べて(白米も)昼はさほどお腹空いてないので少量(白米食べたり食べなかったり)
夜はサラダを先に食べて、おかずほんの少し。白米は食べてません✨
間食もしてないです😃
飲み物は水かルイボスティーです✨
ただ、土日は子供達いるので外食したりしてます😞💦
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ハッピ
すご！！！い！！！！
でもかなりお食べになられてないですよね😯💦
わたしにはなかなか過酷😂
外食わたしも週末外せないです😔💦- 9月19日
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💛だふ💛
悪阻がまだ少し残ってるみたいで、胃に入れると気持ち悪くて😣💦
背が低いのでお腹自体が胃から出てて、すでに圧迫されてる感じあります😂なので食べれない。ってのもあるのかなって😭
本当はめちゃくちゃ食べたい....
子供いると外食外せないですよね😅💦
私上の子2人のとき、後期は痩せた&体重増えなかったので、もしかしたらハッピさんもあるかもですよ🤔✨- 9月19日
ハッピ
白米朝昼は食べますか？🤔
食べる量とか決めてましたか？
（27）
朝はしっかり、昼は少し、夜はなしでした！おかずは普通に今までと変わらない量食べてました！！
ハッピ
夜なし！すごい！
わたし夜抜いたらたぶん
死んじゃいます😂
（27）
悲しく白湯飲んでました😂😂😂😂😂😂😂そして翌朝に食べるおやつを吟味してテーブルの上に置いて寝てました（笑）