Rmama
ダイエットのお仕事してますが、脚痩せピンポイントでは難しいですね…
脂肪を落とすのは有酸素運動と食事でしかないし、引き締めるのは筋トレになるので💦
特に普段からトレーニングなどされてたわけではないなら、間違ったところに負荷がかかってしまったりするので妊娠中に始めるのはオススメしないです！
見た目が変わるのはむくみ取ったりでしょうが、痩せたりはしないので強いて言うなら踏み台昇降や歩いたりの有酸素運動と合わせて、食事の管理ですかね🤔
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ままり
お返事遅くなりすみません💦
そうですか～、今は安静指示でていて、踏み台昇降や有酸素運動はできなくて
寝ながら足パカくらいしか思いつきませんでした😓
まだ、パンパンってかんじの
明らかな浮腫はないですが、
やはり妊娠中は少なからず浮腫んでますよね💦
明日葉のサプリを気休めに飲んでます😓
家ではわ夜は炭水化物はやめですが、やはり動かないので
ぶよぶよです😭