ココロ・悩み
PMSでイライラして旦那に当たってしまいました。安定剤は効かず、孤独を感じる。イライラせずに過ごす方法は？
またPMSでイライラして、旦那にキツく当たってしまいました。
症状は軽いと思いますが、社会不安とパニックで安定剤を処方してもらってます。
でもPMSには効いてないみたいです。
命の母、プレフェミン、チェストツリー、試しましたが、効きませんでした。
壁を叩きたくなるような位にむしゃくしゃして。
きっかけは他の事だったのに、旦那を責めたくなったりして。
孤独を感じ、最終的には自分がいけない…という風に負の連鎖に陥ります。
どうしたら、イライラしないで穏やかに過ごせるのてしょうか。
相手にも迷惑をかけて、自分も辛い。
だれとも接したくありません。
- かんがるー(8歳)
コメント
圭
ピルの処方はされましたか？
私も酷くてもらいにいきたいのですが血圧が高くてもらえず…
イライラ辛いですよね。
rey
全く同じ状況でした😂
私は安定剤は漢方で処方してもらってます！
半夏厚朴湯というものですが飲み続けて1ヵ月でイライラしすぎたり涙がでてきたりが9割くらい減りました！
イライラからの、自己嫌悪。すごく疲れますよね...
まだ生理1週間前くらいにイライラしたりありますがそんなときは旦那にこどもをどっか連れてってもらって１人でアロマつけてお風呂につかって好きなドラマみて深呼吸してます😂笑
かんがるーさんが穏やかに過ごせますように😌
かんがるー
ありがとうございます☆
ピルは抵抗があって、、踏み切れないんです😥