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ミッキー
サプリ・健康

空腹時血糖値105の結果が出ました生活改善って書いてあるんですがどー改…

空腹時血糖値105の結果が出ました
生活改善って書いてあるんですがどー改善したらいいんですか？

コメント

しま

食事指導とかないですかー？

  • ミッキー

    ミッキー

    甘いものやめなさい的な？

    • 9月5日
  • しま

    しま

    私は妊娠糖尿病と診断され、すぐに栄養士さんから食事指導がありました。
    3日分の食事と間食をすべて書き出し、それをもとに指導されました。
    いも類は糖質が高いからその分 白米を減らしてねーとか、急激な血糖の上昇はよくないから、ちょこちょこ食べをしましょうとか。

    • 9月5日
  • ミッキー

    ミッキー

    な、なるほど、、
    とりあえず甘いものは辞めます😢😢

    • 9月5日

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