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あーしゃん
妊娠・出産

腰痛がひどくて困っています。妊娠中でお腹も出てきました。腰から背骨が痛くて辛いです。腰痛対策を教えてください。

とにかく腰が痛い😣
19w2dです!
少々お腹が出てきました!
妊娠する前から時々腰痛はあったんですが
ここ最近どんな体制をしてても腰から背骨が痛くしんどい時があります😭
みなさまの腰痛対策を教えてください🙇‍♀️

コメント

nana

私も腰痛が酷すぎてトコちゃんベルト買いました!
全然はめないのと違って良くなりました😳

  • あーしゃん

    あーしゃん

    コメントありがとうございます✨
    まさに検討中でした!
    何週くらいから着けましたか?😊

    • 8月29日
  • nana

    nana

    23週くらいからです!
    でもその前から痛くてその時期丁度出費が多くて中々買えず最近買いました…😅
    なるべく早めに買うのをオススメします✨

    • 8月29日
  • あーしゃん

    あーしゃん

    なるほど🤔
    わかりました!
    ありがとうございます✨

    • 8月29日
73

私も仕事でパソコンをよく使っていて姿勢が悪くて妊娠中は特に腰痛が酷かったです!
なので1日中、背中と腰とお腹にカイロを貼ってひたすら温めました!!!

夏は薄着で冷房を使う時だからこそ体を温めるのが一番効果有り!でした☺️

  • あーしゃん

    あーしゃん

    コメントありがとうございます✨
    カイロいいですね😊
    まだまだ暑そうですが💦
    やってみます😊

    • 8月29日
むぎむぎ

半身浴するといくらかましになりますよ😊
私も辛いので気持ちわかります😣

  • あーしゃん

    あーしゃん

    コメントありがとうございます✨
    最近まではつわりと夏の暑さのせいでシャワーで済ませることが多かったので、これからはなるべく湯船に浸かろうと思います🥺
    半身浴してみますね😊

    • 8月29日