RyuRyu
運動・睡眠・バランスのとれた食事
ちゃむ(19)
ダイエットインストラクターの資格持ってます！
足や背中などの大きな筋肉を鍛えると代謝がよくなり効率よく体脂肪が減ります！！
ます
低負荷・高回数
で筋トレ頑張りましょう！
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