妊娠・出産
妊娠中の冷え対策についてアドバイスをいただけますか？
妊娠中、冷えがひどかった方いますか？
もともとひどい冷え性で、漢方+運動を続けてやっと冷え性が改善し、その後妊娠できたのですが
1ヶ月近く自宅安静でベットで眠る日々が続いたためか
すっかり筋肉が落ち、お尻や太もも、足などが冷え冷えになっています。
つわりで温かいもののを食べたり飲んだりできない状況で(生姜などもだめ)
自宅安静後&まだ安定期に入ってないので運動をするのも不安…。
腹巻きやあったかパンツを履くと、汗をかくものの触ってみるとひんやり…。
腰回りがこんなに冷たいと、赤ちゃんが心配です。
妊娠中冷え性で悩んだ皆様は、どのような対策をされましたか？
アドバイスいただけると嬉しいです😣
- pocco(4歳9ヶ月)
コメント
ぽむこ
同じです！
触ると冷たいですよね。
でも夏だし、しょうがないと思ってます。靴下はずっと履いてますけどね。
冬はホッカイロ貼りまくったり対策してましたけど(°▽°)
pocco
初期の頃から冷たくても、赤ちゃんにリスクはないのでしょうか…😣
夏に身体を温めるのって難しいですよね💦
わたしも靴下とレッグウォーマーはずっと履いてます！
ホッカイロいいですね😊
蒸気でほっと系のホッカイロとか試してみたいです！
ぽむこ
冷えがあると、お腹が張りやすくなるってのは聞いたことがあります。
悪阻が落ち着くまでは外側からのケアでいいと思いますよ🌟家の中であればホッカイロも大丈夫かな笑。
pocco
張りやすくなるんですね…！
まだ11週&初マタなので、お腹が張るという感覚がよくわからないのですが、張るとどういう風になるのですか？
つわりが落ち着くまでは、とりあえず外から温める方式でいきたいと思います🙂
ぽむこ
風船を想像してもらって、空気を入れ続けて割れるか割れないか位の感じです。
つまりパンパン！笑。
横になりたい〜って自然に思うはずです٩( ᐛ )و
pocco
そんな風になるんですね！！
パンパン…家の外でそんな風になってしまったら怖いですね💦
冷え性改善して赤ちゃんにも快適に過ごしてもらいたいです😣