コメント
ぁーぃ
ウォーキングはいいとおもいますょー！
とりあえずきつくない程度に15分くらいからスタートして徐々に時間を増やしていくといいと思いますょ！
無理しないようにです♡
かえさん
ん？まだ15週ですよね？？
運動は妊娠後期に入ってからで
十分だと思いますよ(>_<)
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♡れつmama♡
そうなんですか？？😮
もう数日で安定期に入る頃だし
何より元からおデブがさらにおデブ
になってしまったので
動かなきゃヤバい！😲
と思ったので😱- 4月4日
退会ユーザー
もうそろそろ安定期入るので、経過順調ならウォーキング良いかもですね💓
大体30分〜1時間程度、休み休みで無理のない範囲で継続されれば大丈夫かと思います。出産に備えて体力つけておいたほうが良いですが、だんだんお腹も張りやすくなってくるので、本当に無理のない範囲で！が大事になると思います😊
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♡れつmama♡
ありがとうございます！😊
1時間コースはけっこう
しんどかったので、
まずは15分コースから始めたいと思います‼︎😂💦- 4月4日
chay＊
健診の時に先生から
運動してもいいか許可もらって
始めた方がいいですよ☺︎！
私も安定期に入ってから
運動してね！って言われたので
16wからはじめました♡
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♡れつmama♡
なるほどです！！
とりあえず今日は生憎の天気
なので、
ストレッチだけにしておきます😚💧- 4月5日
ようちむ
安定期を過ぎてから毎日じゃないですがほぼ１時間以上歩いてました！後期からは３時間歩いてたり東京へ遊びに行った時は1日歩いてました！あとは家の掃除で雑巾水拭きで床拭いたり(⑉︎• •⑉︎)♡︎それでなのか37週1日目で2588ｇの女の子が生まれました(๑’ᴗ’๑)
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ようちむ
ちなみに8キロしか太ってません( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑︎"
- 4月4日
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♡れつmama♡
体力あるんですね！😮✨
3時間なんて絶対無理です😂💦
やっぱり体力つけたほうが
いいですよね！- 4月5日
モコ
妊娠後期になるまで仕事とかで動く以外ゴロゴロしてて大丈夫ですよd(ŐдŐ๑)
生産期に入ると運動公園を歩き回ってるおじさんおばさんなみに歩き回るといいですよ∠( ˙-˙ )／
１日2時間とか辛いけど歩いたり階段上り下りしてたらスーパー安産でしたので…(´•ω•｀)
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♡れつmama♡
仕事はもうしてないので
お皿洗いとお洗濯干し
くらいですかね〜😅
もうちょっとだけ
のんびりしてても大丈夫そうですね😚💧- 4月5日
♡れつmama♡
ありがとうございます！✨
往復で約1時間のコースは
おデブにとってはかなり
しんどかったです😨
ぁーぃ
あたしも、さっきスーパーまで往復1時間歩いてきましたぁー！
ご飯作ったら、わんこのお散歩いってきます！
まだ安定期に入ったばっかりなので
むりはしたらだめですよー♬.*ﾟ