コメント
ままり
私も36週の時点で
11キロ増えてて、
もう糖質制限してました！
それでなんとか、、でした😅
助産師にご飯食べなくてもいい！って言われたの覚えてます😅
( ◠‿◠ )
わたしも体重増え始めてきてて夜は炭水化物を抜いて納豆とめかぶとゆで卵にしたら腹持ちもよく体重増加も緩やかになった気がします😊
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はーちゃん
お腹すいたら納豆、めかぶ、ゆで卵食べてみます😢
- 8月17日
り！
炭水化物の量を減らしました！(抜くのはどうしても食べたくなっちゃうので無理でした…)
なんとかキープしてる状態です💦
ママリ
今プラス5キロです(^^)
家事をちょこちょこして家の中で動く
小腹が空いたら豆腐にもずくやサラダで我慢する
などなどしてます(^^)
1人目の時産後戻りきらなかったので、2人目は太りすぎないよう意識してます😆
Ayaka
野菜中心で間食せず、3食ガッツリ食べでしたよ😄
ご飯を食べることで赤ちゃんに栄養いくって助産師さんに言われたし、私自身食べることが大好きなので、控えるなんて考えられませんでした。
でも、妊娠前55kg→出産時59.5kgでした。
やっぱり体質もあるのかもって思ってます💧
ぽこ
体重増えだしてからは
夜ご飯のみ玄米と味噌汁にしました。
玄米は完全栄養食なのでおすすめですよ！
ちび
体重管理難しいですよね(;_;)
産休に入り気が向いた時にストレッチやヨガ、とにかく規則正しい生活して旬の野菜、魚をとるように心掛けましたが臨月だけで3キロ増でした😂
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はーちゃん
臨月だけで体重増えちゃいますよね😢
- 8月17日
なな
私も後期に入ってからすごいスピードで体重増えてきて焦ってます😭
散歩も暑すぎて行きたくなくなりますよね、、
最近は時間ある時に、ショッピングセンターとか行ってウィンドウショッピングしながら歩くようにしています☺️
あとは手間ですがおかずの品数増やしてご飯を少なくするようにしてます✊🏻
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はーちゃん
田舎すぎて、近くにショッピングモールも無くて困ってます😅
- 8月17日
はーちゃん
食べなくても増えちゃいますよね😢
糖質制限が一番いいかもしれないですよね