みん
うちも首周り汗けっこうかいて、夜中暑くて起きちゃうことあります💦
枕を凍らない冷たいジェル枕にしています。
寝る時はエアコン26.5度で扇風機を上下ランダムに回して部屋全体の空気が流れるようにしています👀扇風機は棚の上に乗せて体に直接は当たらないようにして回しています✨あとエアコンすると湿度すごく上がるので、除湿機もしてます。水が満水になって除湿出来なくなると部屋がジメジメして寝苦しくなるので、寝る直前に水出してます。
けっこう色々やらないと本当に夜中とか何度も起きちゃったりすることあって私が大変なので😅今はこれやると朝まで寝てくれます✨
コメント