インスタについて教えて欲しいです。携帯を初期化をしてしまいインスタ…

インスタについて教えて欲しいです。
携帯を初期化をしてしまいインスタアカウント
切り替えができなくなってしまいました。
このような文章が出るのですがどうしたら
よいのでしょうか？
ログイン方法わかる方教えてください。
メイン垢はログインできます。
サブ垢のほうがログインできないです。
そしてパスワードもわからないです。
ログインを押してもできないです。