ココロ・悩み
夜中に息苦しくなって起きたことがありますか？最近2回ほどあり、病気かストレスか不安です。
夜寝ている時、急に息苦しくなって起きたことある人いますか？😫
喉に痰がつまってるような感じででも息が出来ないというわけではない感じです💦
最近２回ほどあって何か病気なのかそれともストレスなのか怖いです😭
- さくら(5歳4ヶ月, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
ストレスが原因でなる人が多いみたいですよ。
私はパニック障害持ちですが、診断される前はよくありました。今もごくたまにあります。パニック持ちではなくても、ストレスなどがあり、さらに寝るときに体に力が入ってしまうなども原因のようです。
みい
私も学生の頃胸のあたりが詰まったようになって苦しくなり、起きることが多々ありました。
確かにその頃はストレスがすごく溜まっている時だったのでそれが原因かなと思います。
ストレスを強く感じたりしていませんか？大丈夫ですか？
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さくら
コメントありがとうございます(^^)
それです！
詰まったような、、、息が苦しすぎるというわけでもないけど横になることは出来ない感じのしんどさといいますか(>_<)
ストレスは感じてるのですが、メンタルが結構弱いタイプなのでいつもより感じてるとかではなくて(>_<)
でも２人目育児とか寝不足とか悩みとかで心身ともに負荷はかかってると思います💦- 8月6日
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みい
わかります😭
寝たいのに起きてしまって辛いですよね、、
気付かないうちにストレスが溜まってしまって疲れているのかもしれませんね😭
ゆっくりお休みできる日があるといいのですがお子さんがいらっしゃると中々難しいですよね💭- 8月7日
さくら
コメントありがとうございます(>_<)
過去に精神科に行ってた時期があり、パニックなどはなったことがあったのですが睡眠中とかは何も問題がなかったので病気や心臓病なのかと怖くなってしまいました。
kururuさんも睡眠中に苦しくなることがあったんですね。
私は水を飲んで座ってると落ち着いてきてまた眠ることができるのですが、kururuさんはどんな感じですか？
よければ教えてください(>_<)
ストレスについては最近お義父さんのお葬式で慣れない移動をしたり、子供のことで心配事があったり、夜泣きがあったりで重なってるのもあるのかなと思います(´д｀|||)
はじめてのママリ🔰
仕事が忙しくて頻繁に苦しくて起きるというのがあった時は、流石に安定剤が必要で、安定剤を飲んで寝ていた時期もあります。
今は頻繁ではなく、たまになので、同じようにお水を飲んで深呼吸をして、また寝るか、寝れなければ、そのまま携帯をいじったりとかして気を紛らわせたりしてます！！心臓とかでは多分ないと思いますよ。
ご葬儀など日常的にイレギュラーがあったりすればストレスになったりはすると思いますし、お2人お子さんがいると負荷はかかると思うので。
あまり心配してしまうと、それもストレスになるので、頻繁でないならゆったり構えて大丈夫ですよ！！
私は、よく暑い日とかが多くて、同僚も同じこと言ってました。湿度や温度も関係あるかもしれないです！
さくら
いろいろ教えて頂きありがとうございます(^^)
暑い日や湿度なども関係あるんですね！
エアコンが届きにくい部屋で暑いのかもしれません！
病気でなければ気にしないようにしたいと思います！
本当に勉強になりました！
ありがとうございました♪