妊娠・出産

つわりで食欲が湧かず、体重管理と貧血管理に悩んでいます。一人分の食事作りも大変で、工夫や献立のアドバイスを求めています。

後期つわり
胃液が常に上がってきて、さらに夏バテで食欲が湧きません😵
お腹は空きますが、すぐにお腹もいっぱいになります😵
そんなに食べてないのに、結局アイスが食べやすくて、お陰で体重管理と、貧血管理を言われました😵

旦那が単身赴任のため、食事も一人分(一食あたり少なめ)を作るのも大変です、、、
どなたかこれまで工夫されたことや、オススメの献立などあればお教えください🙇

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