![めろんぱんな](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
コメント
![のび♡のん](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
のび♡のん
ご飯の日➡︎お味噌汁 卵料理 納豆やめかぶ、もずくなど たまにウインナーやハム追加
パンの日➡︎野菜たっぷりのコンソメスープやコーンスープなど ヨーグルト
とかが多いです♡
![めいち♡ᐝ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
めいち♡ᐝ
うちはもっと雑です😂
ふりかけご飯に味噌汁も多いですが、ホットケーキとかホームベーカリーで食パン焼いてそれだけ!なんて日が多いです。。笑
![marm.n](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
marm.n
ご飯、お味噌汁、卵焼き、ウインナー、野菜
10分くらいで終わる簡単メニューです😂💦
![デレラ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
デレラ
毎日、ご飯、お味噌汁、サラダ、フルーツ
出し巻き卵かベーコンエッグかハムエッグです!笑
![由香りんご](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
由香りんご
ご飯 お味噌汁 納豆 バナナ入りヨーグルト
たまに卵焼きや、ししゃも焼いたりです。
夜ご飯の残り物もあれば食べてます。
![o(`ω´ )o](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
o(`ω´ )o
今日はチーズトーストにヨーグルトドリンクでした。最近おかずを朝ごはんに食べてないなぁ(´・Д・)」
貰い物のケーキなどがある時は朝ごはんにしちゃいます!
![ぱん](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ぱん
準備してるのは、切干大根(カルシウム、水溶性食物繊維)or じゃこ水菜salad(カルシウム)or ヤンウンセン(タンパク質、ビタミン)orキウイヨーグルト(ビタミン、食物繊維) のローテーションです🌻笑
めろんぱんな
ありがとうございます(^O^)もずくやめかぶ、さっぱりでいいですね✨早速買ってみます♪