妊娠・出産
妊娠6ヶ月で体重増加が気になる。食事や運動で増加を抑える方法を知りたい。
現在妊娠6ヶ月です。
最近体重が増えて増えて…1人目の時はつわりも酷く、初期に体重が減ったため出産時プラス7キロ程に抑えることができました！が、今回はつわりも軽く寝づわりだったようで、ほとんど横になっていたため初期から徐々に増え始め、まだ6ヶ月なのにプラス3キロを超えてきました💦
1人目の時も後期に入ってからの体重増加が凄まじく今からこんなんではダメだ！と思っているのですが、お腹が空く😭😭
体重増加を防ぐ食事や運動など何かあれば教えて頂きたいです😂よろしくお願いします🙂
- しろ(生後11ヶ月, 4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
ななな
朝昼は普段通りで、
夜ご飯は白米の代わりにキャベツの千切り食べてました！
しろ
ありがとうございます😊
白米食べられないのつらいですが、参考になります！