まる
もも肉 玉葱 キャベツ で
ポトフか甘辛炒め
カニカマいり玉子焼き
ひじき ちくわでひじき煮
エビ エリンギ じゃがいも
オリーブオイルでガーリック炒め
味噌キュウリ
エノキと卵のスープ
ハラミ モヤシ ニラのポン酢炒め
残ったひじき煮で混ぜご飯か
玉子焼き
足らなさそうなとこに、肉団子や唐揚げ、キャベツざく切りを足したら行けそうなきがしす^_^
MiC
野菜がそれぞれ何個あるかが分かりませんが…
1食目
・ひじきサラダ
ひじき
きゅうり
もやし
ちくわ
・かに玉
カニカマ
卵
・鶏と野菜の煮浸し
鶏もも
ナス
カボチャ
2食目
・コールスロー
キャベツ
・肉団子甘酢和え
冷凍肉団子
玉ねぎ
きゅうり
エリンギ
・じゃがいも青のり和え
じゃがいも
バター
塩
青のり
3食目
・イカ唐揚げ
イカ
・エビチリ
えび
玉ねぎ
・ポテサラ
じゃがいも
卵
きゅうり
…野菜がまだ残ってたらハラミと野菜炒め！
こんな感じですかねー？
最後、ネタなくなってきました。笑
ガングロたまごちゃん
みなさんありがとうございます🥰
たくさん出していただき
助かりました！
皆さんの組み合わせて
三日間乗り切ります😆
まとめてのお返事ですみません💦
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