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妊娠して14キロ太りました笑
夜ご飯は米抜きで飲み物は外食の日以外水かお茶でなるべく車生活せずに頑張って歩きました😑
それでも産後8ヶ月経つけどまだ4キロ残ってます😭
ゆあち✩︎
一日2食にしたら、サラッと痩せました〜！
朝食を遅めにとって、毎朝、納豆ごはんのごはん少なめを大きいどんぶりに分け、それに味噌とお湯をいれお茶漬け風にして食べてました。
(今は太りましたが、産後は妊娠前の体重よりマイナス10kgでした)
妊娠時の体重管理の名残りが残っていて、産後は妊娠中気をつけていた食事をしていたらスルスルと痩せれました😭
もう最近は太ってやばいんで、宅トレと食事制限頑張ってみたいと思います💪💦
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ゆあち✩︎
あ！書き忘れです！私も完ミでした！
- 7月20日
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