妊娠中の気持ちが分からない自分に悩んでいます。孤独で無気力で、前向きな思考ができず困っています。誰かと話したいけど友達も少なく、眠れない日々が続いています。前向きになる方法を知りたいです。

病院で先生に相談した方がいいと思いますよ、とても辛そうです😢
お薬とか貰ったら少し落ち着くかも知れません

• 7月17日

妊婦生活大変ですよね😭😭
私もつらかったです。毎日しんどくて早く楽になりたい💦と思ってました。
食べるのも大好きなのに気を使って食べれないものが多かったり気持ち悪くてそもそも食べれなかったり。
無気力な自分が嫌でよく泣いてました。

子ども産んだら体がすごく楽になり無気力からは解放されましたよ！^_^
お世話や旦那へのイライラでまた大変ですが、、笑💦
でも違うのは、私の助けを100%必要としている小さい弱い赤ちゃんが目の前にいる！ということです。
誰かのために生きるって大変だけど、やりがいがあります^_^
きっと頑張れますよ^_^！

• 7月17日

マタニティブルー🤰なんだと思います😆♡
私も自分の体型が妊娠中ドンドン嫌になってきました。体重は8カ月まで1キロも太らなかったのにお腹だけ出てきて、着れる服も着たい服もありませんでした😭ピチッとした服が好きで。。
また、体型を見せたくなくて誰にも会いませんでした。


お腹に本当に子供がいるのか産まれるまで実感していませんでしてよ😂

私はそういう時期なんだと思ってひたすら歴史小説を図書館で借りて読み漁ってました😂

ただ寝たほうが良いですね。血圧上がったりしますし、ストレスが溜まるので😭体ある程度動かしたり出掛けるのも良いと思います！


意外と妊娠中って長いんですよね。毎日暇ですよね。
私はもう散歩と、資格取得の勉強と読書に勤しみました！
今更またその時期に戻りたいです😂産んだらそんな暇ないので、人生の夏休みだと思って誰にも会わずにただゆっくりしても良いのかなーと思います。

• 7月17日

母になるくせになんかじゃありませんよ
母になるからこれから沢山しんどい事を赤ちゃんと一緒にちょっとずつ乗り越えましょう。
私も生きる希望がなかったですが赤ちゃんと一緒に頑張ろうって思えるようになりました
一緒に頑張りましょう🥰

• 7月17日

まだ16週ですし、実感湧かなくても仕方ないと思いますよ〜！
胎動を感じるようになったり、しゃっくりを感じるようになると実感わいてくるかもしれないですね(❁´ω`❁)

でも睡眠不足なのがちょっと心配です。
産婦人科で先生に相談して、妊娠中でも飲める睡眠薬とかあれば処方して貰った方が良いかもです。

先ずは赤ちゃんが〜よりもimupさんのお体、精神状態を第1に考えましょう！それがいいママになる為の第1歩ですよ！(❁´ω`❁)

私も3人目の妊娠のくせに初めてマタニティーブルーで毎晩泣きながら寝てますよ（￣▽￣;）

だから、imupさんとは原因は違いますがマタニティーブルー仲間です！笑

1人で悩まないで！ここには仲間や味方が沢山いますよ(❁´ω`❁)

• 7月17日

ホルモンバランスのせいもありますよ！
沈んだり、些細な事でイライラしたりと色々あります！
私なんて1人目の時に13キロ程太ってしまい、痩せる前に2人目出来たので、産んだ後またデブになってるんだろうなぁ…(´∀`;)
これから胎動感じたりすると、我が子がお腹にいる！って感じると思いますよ！
安定期にも入ってるので、マタニティヨガなど行ってみてはいかがですか？
誰とも会いたくない、話したくないかもしれませんが、行けそうならリフレッシュ出来ると思いますよ( ˊᵕˋ )

• 7月17日

大丈夫ですか？
私もまだ全然実感湧かず、でも自分の身体は日々変化していくし、周りは喜んだりしてくれるけれど、なんだか自分一人置いてけぼりな感じです(>_<)
今の所母性ゼロです。。

胎動を感じるようになったら気持ちに変化が訪れると良いのですが…

• 7月17日

心配です😢
ゆっくり寝れるといいですね、妊婦さんだからこそ頼れるところもきっとあると思います☺️必ず誰かが力になってくれると思います。頑張ってください！

• 7月17日

つらいですね😢
なるべく早く病院で相談した方がいいと思います。
ホルモンバランスのせいですきっと！！！

• 7月17日

頑張らなきゃとか、親になるのにとか、望んでできたはずなのに、とか考えなくていいと思いますよ😊

赤ちゃんができたことをそんな風に喜んでくれる旦那様がいる事、とても素敵に思います。

不安にならないわけがないし、真剣に考えてるからこそ自分を責めてしまうこともありますよね。
わたしも、胎動がわからない今、体型だけは変化しているけれど本当に元気にお腹にいてくれてるんだろうかと不安になります。
でも、imupさんのお腹には旦那様との赤ちゃんがいるんですよね👶

中にはすごくスタイルのいい妊婦さんもいますよね！
わたしも憧れていましたが、すでに大幅に崩れています。笑
大抵の妊婦さんはみんなそういうもんだろうと勝手に解釈しています！笑

わたしは今彼を家に置いて実家に甘えて、家事もしてません。
楽な方に逃げていると言われたらそうかもしれませんが、これから何年もこんな風にのんびりすることもできないと思うので、ただのんびり過ごしています。

寝られないのも、吐き出せないのも、辛いですよね。

4ヶ月お腹で赤ちゃんを育てたことも、育てながら家事をこなしていることも、凄いことじゃないですか！！
それ以上に頑張る必要なんてないとわたしは思います☺︎
それだけで十分です。
妊娠中のこんな大変な時くらい、旦那様や親に思いっきり甘えて泣きたい時は泣いて、そう過ごしたっていいと思いますよ😊

• 7月17日

こんばんは⭐︎
共感します！どんどん醜くなっていく自分わかります😢
体重が増えて好きな服が似合わなくなりますよね👕
妊娠に気づいてから好きなことが出来なくなって早3カ月🥺無気力になりますよねー、、
何故か器が小さくなって人をすぐ嫌いになる様になりました私は😱

前向きになれないならならなくていいんですよー🥺
お腹の中の赤ちゃんとimupさんのためにただリラックスすればいいんです☺️
今しかできないこと、ゆっくりしていればいいんです✨
お互いゆっくり眠りましょうねー😴

• 7月18日

ご懐妊おめでとうございます。
色々な不安と戦われているとのこと、お辛いことと思います。

私も第一子妊娠中、全く実感できませんでした。
バリバリやっていた仕事も制限され、食べたいものは食べられず、大好きなお酒は飲めず、食べづわりだったこともありどんどん増えていく体重…
先生に叱られ、着る服もなくなり…
赤ちゃんに話しかけるなんてことも気恥ずかしくてできなかったし、胎教とかそんな意識高いことは全くやれませんでした！笑
人生でまたとないゆっくり過ごせる期間だと割り切って、好きな映画を見まくったり漫画読んだりゴロゴロしたりしてました。

大丈夫です、生まれるときは生まれるし、生まれたら母だから、とか考える暇もないくらいお世話に追われます！笑

頑張ろうなんて思わなくて全然大丈夫です。
お腹で赤ちゃんを育ててるだけで充分私たち頑張ってます！笑
今はご自身のお体だけ大事に、どうか、ご自愛なさってくださいね。
長々と失礼しました。

• 7月18日

同じく不妊治療の末に授かりました。もう数ヶ月夜眠れない日々でつらいです。

嫌々ながらも仕事がいい気分転換になっています。家事は臭いなどがきつくて旦那任せ。気分転換になることを見つけられるといいですね。

• 7月18日

＊現状に足掻こうという気持ちが少しでもあるなら全部読んでほしい＊

無気力になって何もしたくない
動きたくない外でたくない喋りたくない誰にも会いたくない

私もありました。

何にもしたくないのにお腹の子の父親に
今日一日あなたは一体何をしていたの？と責められる毎日で
それもどんどん自分を追い込みました。

数年前の話ですが
半年ベッドから起き上がれない状態を経験しています。
一度経験すると、おかしな話なりそうな時に気づいたり
ならないように楽な道通ったり、避けたりすることができるようになるんです笑笑

そんな私がアドバイスできることいっぱいあります！！

まず、寝ましょう
睡眠不足から自律神経崩れていきます。
私は妊娠してから2時間ぐらいしか継続して眠れなくなり
寝て起きての繰り返しです…
でも眠れない時はお昼寝をする時間を作ります。
お腹が気持ち悪くてなかなか寝付けない時もありますが１０分でいいのでまずは寝る努力しましょう。
１分〜目を瞑るだけでもリラックス効果あるそうですよ

＊眠れない時＊
・YouTubeなどで
α波、β波とかの音源を聴くと眠れるようになるかもしれません(寝る時携帯は30cm以上離す)
・仰向けになって足を閉じて伸ばした状態で
両手両足をぎゅーっと本気で１０秒ぐらい握り、パッと離すとリラックスできます。

＊眠れなかった時＊
心が一日落ち着かないですよね？
そんな時は温かいココア、梅昆布茶がリラックス効果がありますよ！
ホッとたまには休憩してください！

はい、次！

＊朝日浴びましょう＊
そんでもってお散歩しましょう

セロトニンって言う体の中にある元気のエネルギーの源を知っていますか？(宗教ではないです笑笑)

人はセロトニンがなくなってくると同時に何もしたくなくなります。
対処できない方はそのまま鬱っぽくなり鬱になります。

なので！
朝日を浴びるとセロトニンが増えやすくなります。
起きるのは朝日の時がいいです。

私の鬱っぽくなった時のとっておきの直し方があります！！
それを伝授します。

私が自分で鬱っぽくなったと思う時は
・足取りがすごく重い
また、歩く時の足を曲げることが億劫すぎてすごくゆっくり歩きになっている
・お腹は空いているのになにも作りたくないからなにも食べない
時です！

必要なのは
朝から昼の時間帯にお散歩します！
散歩の仕方にあります。
その時だけわざと好奇心旺盛になって散歩すること！

・あ！チョウチョだ！！バッタ！トンボ！
・今日めちゃくちゃ晴れてる！あの雲だけくっきりしてる！！
・あ！鯉だ！亀だ！今日の川はとても綺麗ですねえ！
・わーこんなあついのに公園で遊んでる！尊敬するわぁ〜。楽しそう！！
・あ、こんな踏んづけられそうなところに花が咲いてる！明日も咲いてるかなあ？

雨の日以外
そのと空気、気温、湿度、太陽光を感じながら5〜15分歩いてみてください。

本当にびっくりしたように、嬉しがりながら歩くと余計に効果を得られると思います！


暑い日が続きますので水分補給は本当にこまめに。


最後に、長くなりましたが
私はなにもしたくない日が続き
吐きづわりもひどく料理も片付けもできなくなり
思い切って実家に帰りました。

そうすると実家の母が作るご飯を食べると？顔を見ると？
つわりが嘘みたいになくなり
母もとても喜んでくれました。


わかってください
無茶していいのはお腹に何もいないひとりの時です
今は2人なんです。

お腹の母親が気にしいや緊張しいな性格だと子供が神経質になりやすいと聞きます。
なるべく早くお母さんが元の状態に戻る努力はすべきと思います。

また、無理して笑うと自分は辛いですが、
無理して笑うことは本当に笑ってるのと同じことだと体は認識するようです。

気張らず、頼れる方に頼ってみることも検討してみてください。

実家や
いとこの家族や
おじいちゃんおばあちゃん家族

仲が悪くないと良いのですが😔
また、旦那さんに相談しましたか？
だいたい男の人で理解してくれる人しようとしてくれる人が少ないのでそうなれば実家帰省ですよ😭！！！

• 7月18日

私も不妊治療をしていて何度か失敗して結婚3年目でやっと授かりました😄

私は母性が無いしちゃんと教育や育てることが出来るのか不安です😅

私も自分で自分の事贅沢だなぁって思いますよ😂

でも不妊治療していようとしていなくても同じような心境の妊婦はいると思います
妊娠中は不妊治療してたとか関係無くて皆んな同じ気持ちなのかなぁって思ってます

やっとスタートラインに立てたことですし
お互い元気な赤ちゃんを産みましょう😄

• 7月18日

マタニティブルーだと思います！ホルモンバランスも崩れてるのでしゃーないとおもいます。
私も不妊治療の病院に通い、一度流産もしてるのですが待望の授かりに嬉しかったてすが、つわりが酷く、気に入っていた職場も辞めないといけなくなり、よりノイローゼ？鬱？になってたとおもいます。今も治ってるのかもわからないです。気分の浮き沈みも激しいと言われ、最近は旦那いわく落ち着いてきてるよーです。
imupさんよりもっと酷いこと考えてました。ホンマにアカンと思います。旦那の無神経な言葉にも何度も離婚を考えました。旦那にもそれだけは口にしたらアカンと怒られもしました。
本当に母親としても嫁としても最低です。

家事をちゃんとしてるだけでもimupさんは本当にすごいと思います。私は家事もしてません。ずっと寝込んでたので。
まだまだこの先不安です。やっとつわりも終わりになってきたのかと思いきや体力が弱ってて唯一つわり後の楽しみだった食べ物も美味しく感じないし、気分転換に外出に旦那がつれてってくれても目眩？貧血？で倒れそうになり、外に出るのも怖くなってしまいました。
前向きなんてそう簡単になれるものでもないと思います。
人それぞれ辛さの感じかたも、喜べるとこも違うので、皆が皆、母親としてすぐに自覚もって前向きになれるかも人それぞれだと思います。
だから、ちゃんとしないととか母親として自覚持たないととか思わなくていいと思います。いっぱい弱音吐いちゃっていいと思います。それで最低なことを言ってしまっても正しい人間ばっかりじゃないし、ホンマにダメだなと思ったら反省したりすると思うので一つずつゆっくり母親になってたらと思います。心の中で溜め込む方がよっぽどストレスで子供にも良くないと思います…
旦那さんが受け止めてくれたらいいと思いますがなかなか男性は理解してもらえないですし。味わったものにしかわからないですしね。同じ女性でも人それぞれ受け止め方も違いますしね。
病院の先生や助産師さんとかに相談するのもありやと思います。私はそれで保健師さんに定期訪問してもらったりするように病院側から伝えておきますって言ってくれて嬉しかったです。出産や産後の相談ものってくれますよ。

長くなってすみません。

• 7月18日

マタニティブルーで、大概の妊婦が経験することだと思います。
ただ出産するまでは自分が母親だと自覚してる人の方が少ないと思いますよ。
出産して日々一緒に成長して母親になるんです。
あとは胎動を感じられるとまた変わるのかなと思います🤰
ただ厳しい事言いますが、上の方への返信で11キロ増となってますが、それはあまりにも増えすぎだと思います。
17週で11キロだとこれからどんどん赤ちゃん大きくなってさらに体重も増えて自分にも赤ちゃんにとっても良くありません。
そこはきちんと管理しておいた方がいいと思います。

• 7月18日