情緒不安定で悩んでいます。心療内科にかかる前に相談しましたが、改善せず薬に頼るのを避けたいです。自力でどうにかできるでしょうか？毎日つらいです。
昔から情緒不安定で悩んでいます。
急に落ち込んで寂しくなったり不安になったり悲しくなったり突然涙が出てきたり、ある時はイライラしていきなり爆発したり、自分の感情についていけずつらいです。
心療内科にかかる前に、信頼している人に相談する、人と話す、友人や身内に少し弱音や愚痴など聞いてもらう、などしていますがやはりダメです。
甲状腺の検査もしましたが異常ありませんでした。
薬に頼ると依存が怖いので他を探しています。
自分の気持ち次第なのでしょうか？
自力でどうにかするしかありませんか？
毎日つらいです。
- marina
みあ
まったく同じです。私は家族にイライラしっぱなしです、
母のことも大好きなはずですが昔から辛く当たってしまいます、
産後はちょっとマシになったのに今また無視をしたりします😢
愚痴ったりもしますが勘定が大爆破します。。
心療内科は意味がなかったです。
話を聞いてくれる程度ですからね笑笑
薬ばかりもらうの怖いし(/´△`＼)2回くらいしか行かなかったです
生理前のイライラ感は大変辛く死にたくなります(´；ω；`)
ななこ
生理前になるPMS?でしたっけ。私も妊娠する前はひどかったです。
私は産婦人科で漢方薬もらいました。気休めに飲んでます
よっち
心理学系の本を色々読んでみるとヒントや救いが見つかるかも知れません！友人はある本がきっかけで変わっていました。手当たり次第読んでみるのも良いと思います❗️
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