夜ごはんを食べると苦しくて眠れない初妊婦です。体力をつけたいが、どう食事をすればいいか悩んでいます。夜ごはんを食べて苦しくなるのは普通でしょうか？
36週の初妊婦です。 夜ごはんを食べると食べる量が普通分だとしても夜寝る時苦しくて眠れなくなってしまいます。ですが体力をつけなくてはいけない、赤ちゃんに栄養与えないといけないと思い1日3食は食べるようにしてます。 どう食生活をしたらよいのでしょうか？ 妊娠後期に入り、夜ごはんを食べると苦しくて眠れないのは普通なのでしょうか(T_T)
- Ankoro♡(2歳6ヶ月, 6歳, 8歳)
コメント
yukachi-mama
うちも同じです！😂
胸やけもすごいし骨盤も痛いし......
出産までは我慢してます😭
かおりん ★
もう少ししたら赤ちゃんが
下がってくるので胃の圧迫は
楽になると思います(><)
間食を入れてご飯の回数を増やすのはどうでしょうか？お菓子とかではなく、今までのご飯を分けて食べると、少し楽かと思います( ^ω^ )
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Ankoro♡
コメントありがとうございます！
例えばどのような食事をしていましたか？？
胃の圧迫は10ヶ月入ったら逆流してたのがなくなってきて食べるものも食べられるようになったのですが(T_T)- 3月24日
hmer1121
現在39w6dの初産婦です😊
私は今週入ってから、お腹が苦しくて、夜だけと言わず朝からあんまり食べれません( ；∀；)
無理に食べちゃうと、胃酸が逆流してきそうな感覚になります。。
寝てても辛かったです(∩´﹏`∩)
それでも食べないのはいけないとやはり思い、１回に食べる量を減らして、食べれそうになった時にちょっとずつ食べるようにしました(>︿<｡)
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Ankoro♡
コメントありがとうございます！
私も36週に入るまえはゼリーでも逆流してました。 胃酸って嫌ですよね。
食べるのも怖くなってました。
食べられるときに食べられる量食べるのが一番いいですよね！
なんか食べ物持ち歩こうと思います！♡
39週だともうすぐですね！
お産頑張ってくださいね👶💖- 3月24日
sae-0505
こんにちは☆
一人目の時は出産まで胃の圧迫が酷くてあまり食べられませんでした(>_<)
今回の妊娠でもかなり早い時期から圧迫があって病院に相談したところ、少ない食事を何回かにわけて摂ったり炭水化物の量を減らしてみてと言われました。
私は夜が特に酷いので、夜だけお米はご飯茶碗に半分お味噌も半分に減らしました。
それだけでもだいぶ楽になった気がします。
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Ankoro♡
コメントありがとうございます！
炭水化物がやはりお腹には重いんですかね(>_<) 私は食欲はあるので苦しいなら我慢しなければなりませんよね。
わかりました。
私も夜は制限して少なくしてみます！
ありがとうございますo(^_^)o💞- 3月24日
つる
同じです！
夜になるとお腹パンッパンで寝付けません(;_;)
私はお米がお腹にたまる感じがしたので、夕方以降はご飯は食べないで食事の量も少なくして様子見てます！
朝と昼はかなり食べちゃいます^^;
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Ankoro♡
コメントありがとうございます！
なるほど！ 消化してから寝られるように時間調整すればお腹苦しくはあまりならないで眠られそうですね！
朝昼中心にちゃんと食べることを考えて試してみます！！！(*^^*)♡- 3月24日
のこ
私も妊娠後期の時から出産までの間、夕食減らしても寝るときは苦しくて困りました(；´Д｀)
22時頃布団に横になるのですが、18時以降に食事すると寝るときに気持ち悪くて気持ち悪くて(><)
なので夕食は16時頃にするようにしたら、普通の量食べても寝る頃に気持ち悪くなることはなくなりましたよ(* ^Ｏ^ *)
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Ankoro♡
コメントありがとうございます！
やはり夕飯は早く食べるに越したことはないですね！ 私もそうしてみます！！
もう少しなので頑張りますね！😤💪- 3月24日
Ankoro♡
コメントありがとうございます！
胸やけやばいですよね(T_T)
たまに気持ち悪くなってしまうこともあります。
我慢するしかないですよね。
yukachi-mama
ほんとに眠れないですよね😭
Ankoro♡さんはもう少しだから頑張って💓
うちはまだ予定日まで1カ月もあるから辛いけど、我が子にもうすぐ会えると思うと、頑張ろうって思えます！笑
Ankoro♡
そうですよね。 今だけですもんね！！
私も会えると思いつつ頑張ります！！
ありがとうございますo(^_^)o💞