妊活
基礎体温についてです。最近夜中にめがさめてしまって一様４時間はたっ…
基礎体温についてです。
最近夜中にめがさめてしまって
一様４時間はたっているので体温測るんですが
二度寝しても４時間以上ねれる場合は
どちらの体温がただしいですか？(っ◞‸◟c)
- なな(7歳, 10歳)
まや☺︎
基礎体温は4時間以上の睡眠で、毎日同じ時間に測った方がいいと病院で言われました。
前後1時間ぐらいの誤差はOKらしいですが・・・
測る時間がバラバラだとあまりあてにはならないらしいです😅
夜中か二度寝後かどちらかに決めて測られてはいかがですか？
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