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産後4ヶ月立ちますが、体重も戻ったのにおへその周りが凹んでいるのが気…

産後4ヶ月立ちますが、体重も戻ったのに
おへその周りが凹んでいるのが気になっていて
調べてみたら、腹直筋離開みたいです😱

いまさら何かして治りますか？
病院に行ったほうがいいのか、自分で筋トレしたほうがいいのか、、
治った方何されましたか？

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