コメント
チポメイ
サラダをたくさん食べて、ご飯などの炭水化物は控えめにする、、ですかね。
おやつもあまり食べないです。
あと体重計って増え過ぎたなーと思ったら食事量少なめにしたりして調整してます〜。こんな感じで、逆にうまく増やせてないのでやり過ぎてるところあると思います(⌒-⌒; )
みかん
私は冬場だったのでひたすら鍋でした😂🙌
でも結局クリスマスにお正月、、、
案の定太りました笑笑
気にしすぎない程度で頑張りましょう💪笑笑
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ぽん
回答ありがとうございます⭐️
ただでさえ冬太りって言葉があるくらいなのに冬場は大変ですよね😂！
気にしないでって言葉をどこかで待ってた自分がいます🥰(笑)
でもこれから程々に頑張りたいと思います☺︎︎- 6月22日
かなえ
私もちょうど去年の春頃つわりが落ち着いて食べられるようになって1ヶ月に4キロ増えて先生に笑われました💦
私は晩御飯は炭水化物を避けて、
それ以外はあまり気にせずバランス良くを心がけてました。
ストレスになると余計食べたくなってしまうのでw
夜に甘いものが食べたいな〜と思った時は、
豆乳パックを凍らせてアイスクリーム代わりに食べてました！結構オススメですよ(^^)
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ぽん
回答ありがとうございます💫
つわりが終わったあとのご飯ってキセキ的においしく感じちゃいますよね😂❣️
夜の炭水化物日によって抜いたり工夫しようと思います！
ストレス大敵ですもんね！
つわりで豆乳だめになったんですがもう大丈夫だと思うので豆乳アイス試してみます🥰- 6月22日
退会ユーザー
夜は炭水化物取らない事と、お水をたくさん飲んで便秘を防ぐ事です。
あと、お菓子は食べない←大事です！
それまで順調に増えていた(笑)体重も、今のところは1ヶ月以上キープできています😄
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ぽん
回答ありがとうございます🐤
やっぱり炭水化物は敵ですよね( .. )
お水と白湯飲んでるんですけど日によって便秘だったり…😭
キープしてるだなんて素晴らしいです！！
私もキープできるように頑張りたいと思います👼
とりあえず次の健診までの2週間気合い入れます😤😤😤- 6月22日
ママリ
アイス食べたいときは凍らせた豆乳や蒟蒻ゼリー、ヨーグルトを食べるようにしています！昼間だったら時々アイスも食べますけどね(o´罒`o)
あとわたしも便秘傾向なので、おからパウダーを食べたり、甘酒飲んだりしてます〜💕
白米は押し麦や十六穀米混ぜて炊いて、どうしても夜食べたいときはそこ中心によそって3割白米くらいにするようにして食べたりします(๑`･ᴗ･´๑)
体重管理大変ですよね〜お互い頑張りましょう(*´ `*)✨
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ぽん
回答ありがとうございます🍓
アイスなんでか食べたくなっちゃいますよねぇ😂
豆乳、蒟蒻ゼリー買っておきます😚
便秘も今までなかったので絶賛苦しみ中ですヽ(；▽；)ノ
ほんと体重管理難しいです！
無理しない程度に頑張りましょう☺️- 6月22日
退会ユーザー
毎日体重計に乗って測ってます🌼
今のところ+2.6㌔です、
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ぽん
回答ありがとうございます！
めちゃめちゃ素晴らしいですね🤩
毎日体重計乗ってるはずなんだけどなぁ…(笑)- 6月22日
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退会ユーザー
管理してなくて圧迫感で少量しか食べれないだけなんです（笑）
多分食べれたら永遠と食べて10㌔はいってると思います( ´^` )💦（笑）
お互い頑張りましょう！- 6月22日
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ぽん
それもそれで大変ですよね😂
食べすぎ気をつけないとやばいです( . . )
頑張りましょう！！- 6月22日
ぽん
回答ありがとうございます！
むしろ減らしてきてもいいよ！って言われたくらいなのでちょっと焦ってきました😭
初期の頃に体重気にしすぎたのか最近増えてもしょうがない精神が生まれちゃいました…。
これから少なめに食べようと思います！
でも体重は増えたら嫌ですよね😂