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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠5ヶ月で体重が増えすぎて困っています。食事管理のコツや便秘解消方法を教えてください。

体重の増加が止まりません(゚Д゚;)
164センチで52.8→57あります😭
妊娠5ヶ月で4キロ増はヤバイですよね(´・_・`)
他の方はプラス1とか2キロやのに🙄💦💦
みんなどうやって食事管理してますか🤔
食欲凄くて量減らすの難しいけど食べたらすぐに増えるから怖いー😂
便秘解消したら少しはマシかなー??

妊娠5ヶ月 妊娠17週 2人目妊娠 体重管理 便秘

コメント

バケツプリン

回答じゃなくてすみません💦
日曜日で、五ヶ月になる所なのに
プラス6キロです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
太らなお方法、私も知りたいですー!(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    太りたくないって思いながらお昼にマクドのポテトLとバーガー2個たべちゃいました😭💦💦笑

    • 6月21日
  • バケツプリン

    バケツプリン

    胸焼けとかってないですか!?
    私、まだ安定期入ってないからか
    胸焼けが結構あって💦
    でも、食べづわりもまだ少し続いてるんで、何か食べないと…なんですよねー💦
    一人目の時って何キロ太りましたか!?

    • 6月21日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    胸焼けありません!今昼寝してスッキリしてます笑

    1人目の時は12キロです!

    • 6月21日
mei

2人目は私もそんな感じでした😂😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    10キロまでなら大丈夫って言われたけどこの調子で行くと後半やばいです!

    • 6月21日
らすかる

増えだすと早いですよねー😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ほんと早いです(*T_T*)

    • 6月21日
deleted user

2人目の時は本当に体重増えました💦
とりあえず大好きな菓子パンと甘い飲み物をやめて😭お腹すいたらおやつにキャベツとか野菜スープとか食べてました😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    炭酸が恋しくて…😭😭😭
    なかなかやめれないです(笑)

    • 6月21日
rin

私は昨日お米抜きました💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私昨晩炊き込みご飯しちゃってめっちゃ食べてしまいました(笑)

    • 6月21日
  • rin

    rin

    美味しいですよね♡笑
    体重管理は大変ですよね😭

    • 6月21日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    まだその炊き込みご飯残ってるんで
    今晩も食べないと…🐷❤️笑
    管理頑張ります(*T_T*)

    • 6月21日
ぴっぴ☺︎

明日で5ヶ月です☺
今のところキロ単位で増えてはいませんが、便秘気味で便秘になると500g程一気に増えます(›´ω`‹ )
なので、便秘はしないにこしたことはないです!
私は3時のおやつがやめられないので、間食のカロリーを200キロカロリーくらいになるように調整してます👍🏻
そして、晩ごはんはご飯を通常の半分にして1日のバランスを取ってます👏🏻
あとは日中息子と出かけて食べられない状況を作ります(笑)

1人目のときは食べづわりがやばくてこの時点で5キロほど増えて先生に怒られました💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    凄いですね!(゚Д゚;)(゚Д゚;)
    私の産院は体重の事は何も言われないんですけど増えていく数字に悲しくなるばかりで(*T_T*)
    1キロも増えてないの羨ましいです!

    • 6月21日
mii

むくみと便秘で1キロくらい変わりますよね😅💦
リセットのため逆立ちが習慣でしたが、妊婦でも壁に脚をあげるだけでも下半身細っそりしてきますよ👌
私は今悪阻で食欲が無くなってしまったので、食べる楽しみが無くなってしまい、美味しく食べられるのが羨ましいです😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ほんとにそれです(笑)3日前は55.7やったのに今57ですもん。笑
    壁に足をあげるんですか!!

    私1人目も2人目もつわりなくて、、でも食欲は凄くあるので食べてばかりで(*T_T*)

    • 6月21日
Jury

私は+8キロで、もう+はまずいので、
雑穀米にしたり、おからパウダーをお味噌汁や牛乳に入れたり、
グラノーラやヨーグルト、和食中心にして、よく噛んでおかずから食べるようにしてます😌💞

今1ヶ月ちょっとキープできてますよ(ˊᵕˋ)
便秘だけで変わりますよね😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    おからパウダーって効きますか!?!?

    便秘なったら処方された下剤飲んで次の日ドッサリ出すんですけど1キロくらい変わりますww

    • 6月21日
  • Jury

    Jury

    私も便秘の下剤飲んで大分変わりました(笑)

    おからパウダー効きますね!
    おからパウダーを毎日摂るようにしたら便秘にもならず、お腹もいっぱいなりやすいのでかなり助かってます😌❤️
    ただ、お味噌汁も粉っぽくなりますね😰

    • 6月21日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    スプーン1杯入れると良いんですよね??
    頑張って続けてみようかなー?(*T_T*)

    • 6月21日
  • Jury

    Jury

    はい!たまーに私は2杯入れちゃう時あります(笑)😂お腹ペコペコな日は抑えるためにおからばかりに頼ってます。

    • 6月21日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!!

    • 6月23日
三日月

こんにちは!私も似たような質問をしたことがあるのですが一応1ヶ月に1キロ増えるのが理想みたいなので大丈夫だと思います!!私も食べる事だけが楽しみなので体重管理キツイです😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    1ヶ月1キロならまだ範囲内やからセーフですかね?(笑)
    残りの5ヶ月を5キロまでに抑えれるかなw
    60キロは越えたくないけど3キロなんかあっとゆーまに増えちゃいそうです(笑)

    • 6月21日