葉酸についてサプリを飲む必要性について不安があります。周りの方は飲んでいるけど、野菜摂取が難しいです。アレルギー体質で身体に合わない可能性も心配です。葉酸サプリを飲まなくても元気に産まれた方の経験を知りたいです。
いつも、お世話になっております。
葉酸について質問です。
お医者さんからは、野菜をちゃんととっていればサプリは飲まなくていいと言われました。
ですが、周りの方に聞いてもサプリを飲んでいたという方が多く、インターネットでも皆さん、よく飲まれているというのを見るたびに本当に飲まなくて大丈夫かな…と不安になります。
悪阻が重くはないですがあるので、できるだけ野菜は食べていますが、たくさんは食べれていないのが現状です。
私自身、アレルギー体質なので、サプリが身体に合わなかったら怖いなという思いもあります。
葉酸のサプリを飲まなくても、元気に産まれたよという方いらっしゃいますか？
やはりサプリで飲むべきでしょうか。
葉酸について、いろいろ教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。
- アスタリスク(生後5ヶ月, 7歳)
コメント
のりてぃ
昔の妊婦さんは飲んで無かったので、無理に飲まなくても野菜などが食べれてるなら大丈夫かと思います。
ですが食べ物だけで必要な摂取量を全て補うのは難しいかと思います。
私は葉酸のタブレットを食べてましたが、それも途中からつわりで受け付けなくなりたまに取る感じになりました。
でもスクリーニング検査でも胎児に異常はありませんでした！
❤︎男女ママ♡
私の産院では、葉酸サプリをうってます
うってるので、購入したいですと先生にいったら
サプリは近年のものだから、できるだけ食事から葉酸とって
それに、食事とサプリでとると摂りすぎになる
葉酸のとりすぎは、逆に胎児によくない
と言われ売ってくれませんでした
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
摂りすぎもよくないんですねぇ？
勉強になりました。
頑張って食事から摂るようにしようと思います。
ありがとうございます。- 3月18日
ママ
私の周りも葉酸サプリ飲んでる方結構いました！
私も友人からもらって何粒か飲みましたが、
そういうの続かないタイプで
結局やめてしまいました(^_^;)笑
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
飲まなくても大丈夫だったのですね(*^^*)
私も続かないタイプなので安心しました。
ありがとうございます。- 3月18日
あゆぴっぴ
全くサプリなど飲んでませんでしたよー
ですが初産で予定日より5日早く、病院着いてから2時間の超スピード安産でした！
毎日すくすく育ってますよ！
私自身野菜が好きで必ずサラダは毎食食べてました！
また鉄分たくさんの小松菜をよく食べてました！
普通に生活して普通に食事摂っていれば何ら問題ないと思いますよ♪
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
そうなのですね(*^^*)
二時間のスピード安産素晴らしいですね(*^▽^*)
とっても安心しました。
ただ、私は、あんまりサラダを食べれてないのでがんばります。
小松菜いいんですね。
生の野菜はよくないようなことを聞いたのですが、どんなサラダを食べられていましたか？- 3月18日
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あゆぴっぴ
サラダで食べる場合はレタスやきゅうり、トマトなど使ってました！
無理して食べるのではなく、炒めたり煮たり、自分が食べやすい方法で美味しく食べるのが一番だと思いますよ！- 3月18日
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アスタリスク
そうなんですね(*^^*)
きゅうり、トマトはさっぱりしてて食べれそうな気がしました。いろいろ試しながら食べていこうと思います。
いろいろ教えていただき、ありがとうございました。- 3月18日
ぁーぃ
今現在サプリ飲んでません( ˊᵕˋ* )
つわり中も、食べれる物だけ食べてました♬.*ﾟ
葉酸を、飲んでたから元気に生まれた
飲んでなかったから元気ぢゃなかった！
ってのはないと思いますょ！
葉酸は妊娠するまえから飲んでないといけないそうですし、
妊娠してからとっても意味ないらしいです！
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
妊娠前から飲んでないとだめなんですねぇ(>_<)
でも、ぁ～ぃさんも飲まれてないと聴いて安心しました。
ありがとうございました。- 3月18日
退会ユーザー
私も雑誌とか見て葉酸サプリ買いましたが３日坊主でやめました(笑)妊娠中、食事も大して気にせずで（悪いママですね😅）元気な赤ちゃん安産しました✨
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
三日坊主、私もです(笑)
元気な赤ちゃんご出産おめでとうございます(*^^*)
安心できました。
ありがとうございます。- 3月18日
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退会ユーザー
葉酸、摂取するにこしたことはないでしょうが なんか色んなマタニティー雑誌 ベビーブランドがこぞって競争してるような気がします(笑)普通にバランス良い食事してたら大丈夫じゃ？って思います🎵
モカリンさんも元気なベビちゃん産んでくださいね☺- 3月18日
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アスタリスク
確かに、競争みたいですね(笑)
ありがとうございます(*^^*)
元気な赤ちゃんを産めるように、頑張ります😊- 3月18日
こーちゃんまん♡
私はまだ出産してませんが...
葉酸サプリ飲んでません！笑
サプリなど元々飲む習慣もなく,逆にそうゆう物を飲むのに少し抵抗があって(._.)本来サプリは医薬品などではなく日々の生活で摂りきれない要素を補う役割をする物だと思うので,飲まなかったからとか飲んだからとか余り変化は無いと思います。逆に言えばサプリ飲んでるから大丈夫！と言う事も無いと思います。お医者様の言うとうり，普段の食事でしっかり補ているのであれば飲まなければいけないという事は無いと思います。
あくまでも食事プラスα
実際私は飲まずに33週まできましたが,赤ちゃんに問題があると言われた事は1度もありません。
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
私も、抵抗があります。
確かに補うものですよね。
普段の食事も、あまりしっかり野菜を摂れていないのですが、できるだけ食事でがんぱろうと思えました。
ありがとうございます。- 3月18日
寝たい痩せたい旅行したい
妊活中、葉酸サプリは飲んだり飲まなかったり…というか、ほぼ飲まなかった気がします。気づいていたときにのんでいるかんじでした(^_^;)
実家が農家なので子どもの頃から、米や野菜はたくさん食べてました(^^)
私も妊娠してから、葉酸が気になり飲むようにしましたが、悪阻がひどくて吐きまくっていたので、
意味ない？と思ってしまったり…
妊娠前はしっかり食事をとっていたので気にすることはやめました。
予定日から12日も遅れて、産まれてきた息子は元気ですし五体満足です(^^)
生後二ヶ月ですが手のかからない穏やかな性格で毎日癒されてますよ♩
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
そして、ご出産おめでとうございます。
可愛い赤ちゃんに癒される毎日にとても憧れます。
お話聴いて安心しました。
野菜頑張って食べようと思います。
ありがとうございました。- 3月18日
なおたん*✧︎
わたしは飲んでます。つわりが重く、飲みだしてから軽くなって来たので…少なくとも吐き気はかなりマシです。葉酸サプリの中にビタミンB6が入ってるのでそれが効いてるのかと思います。
ただ飲み始めてから胃の不快感が始まり出し、どうやらサプリの中にある鉄分が原因のような気がしてやめようか悩んでます💧鉄分サプリは胃を悪くすると聞いたので。。
葉酸サプリにも色々ありますが大体他の栄養素も入ってるのでそこを調べてみると良いかもしれません！
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
吐き気がましになったのですか。そんな効果もあるんですねぇ。
でも、胃の不快感、心配ですね…
他の栄養素もいろいろ入っているのですね。勉強になりました。
ありがとうございました。- 3月18日
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なおたん*✧︎
葉酸というよりビタミンB6ですね。これはつわりの重かった期間本当に助かりました。
げっぷが出そうで出ない不快感に悩まされてて本格化しだしたのはたしかに葉酸サプリ飲みだしてからなんです…ただ鉄分以外の栄養には助かってます…つわりで偏食が酷いので…とりあえず量を減らすところから始めてみます。
ビタミンB6は尿ですぐ出てしまうので飲まないと効果が出ないんです…💧- 3月18日
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アスタリスク
そうなんですね。
ゲップが出そうで出ないというお気持ちとてもよくわかります。
つらいですよね。
いろいろ教えていただき、ありがとうございました(*^^*)- 3月18日
みみみ
私は飲んでます。足りないので。
ですが飲みすぎも良くないので1日2錠のやつを1錠のみ飲んでます。それなら確実に限界摂取量は超えないですよ。
あと理由として、葉酸が多く含まれてる野菜に嫌いなものが多いからってのもありますw
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
なるほど。少な目に飲むということですね。
私も、野菜がそこまで摂れていないので、足りてないかと悩んでしまいます。
教えていただき、ありがとうございました。- 3月18日
りょうか
葉酸は妊娠初期に必要な成分のようです。妊娠後期は葉酸とりすぎると良くないとききました。あまりサプリなどに頼らず食事で摂取したほうがいいと思います。
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アスタリスク
お返事ありがとうございます。
妊娠初期に必要なんですよね。
妊娠後期に摂りすぎるとよくないんですか。
難しいですね。
食事で頑張ろうと思います。
勉強になりました。
ありがとうございました。- 3月18日
アスタリスク
お返事ありがとうございます。
そうですよね。昔はなかったですよね。
食事で必要量は摂れていない気がするので心配ですが、のりてぃさんが異常なしというのを聴いて安心しました。
ありがとうございます。
のりてぃ
何粒か飲むサプリを買って、少な目に飲むのもありだと思いますよ！
私は食べても吐いてたので、食べても意味ないし。って思ってましたから(^^;
アスタリスク
少な目に飲むのもいいんですね。
私も、吐いてしまいそうで…
いろいろと教えていただき、ありがとうございます。
また、教えてください(*^^*)