ma3
安定期入ってからやりましたー🙌🏻
毎日散歩と、股関節のストレッチや安産体操です。
ネットで調べると色々出てきます🙆♀️
ぽん
37週以降から雑巾掛け毎日しました😂
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ぴょん⑅◡̈*
雑巾掛けは良いと聞きますよね♪
- 6月15日
や
妊娠後期からヨガやりました！YouTubeでマタニティヨガ検索して見よう見まねで。
体柔らかくなって腰痛なくなったし深い呼吸も身について、助産師さんが驚くくらいめちゃくちゃ安産でした〜おススメです♡
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ぴょん⑅◡̈*
YouTubeで調べてみます！！
- 6月15日
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