コメント
たま
夏も素足でなく靴下スニーカー。
腹巻き、夜も夏も足首ウォーマーしてました。
サイ
白湯を飲んだり腹巻をしたり
夏でもサンダルではなく靴下とスニーカーだったりととりあえず冷やさない様に気をつけました😄
あと、食べ物もアイスクリームとか氷水などは控えました！
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みるく
ありがとうございます😊
- 6月15日
いちごパンケーキ🍓
朝一に白湯。それ以外も飲み物は基本白湯。
靴下重ね履き。
腹巻き。
基礎体温を上げる運動。
をしてます！
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みるく
なるほどー！
ありがとうございます😊- 6月15日
ran✿
一時期、生姜パウダーを作って
飲み物にいれて飲んでいました☀️
あとは、お風呂場で足湯をしたり
適度なウォーキングをしました！
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みるく
ありがとうございます😊
- 6月15日
みるく
ありがとうございます😊