コメント
ちいちゃん
たんぱく質なら豆腐、魚ですね～あとはプロテイン飲むとか！
退会ユーザー
タンパク質なら豆腐、納豆などの大豆製品やお魚などで補えますよ❣️
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みゆゆ
納豆は毎日たべます(^^)お魚も苦手ですが頑張ってたべますー笑
- 6月13日
まま
同じくお肉(の調理が)苦手です。
本当は買いたくないけど夫と息子のために買ってます。
オートミールもタンパク質多めで良いですよ(○ 'ー')ノ
プロテインならホエイプロテインがオススメです。チーズやヨーグルト作るときの白い液体を粉にしたものです。
メンタリストDAIGOさんの動画にはまってて脳にいい食事や痩せる食事のレクチャーしてるのでよかったら見てみてください😊
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みゆゆ
私は食べるのが苦手です笑
野菜ならもりもり食べられるのに💦笑
オートミール？調べてみます😉
プロテインは添加物がたくさんなのであまりよくないみたいです💦ここで教えてもらいました(^^)- 6月13日
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まま
多分プロテインはザバスとかですかね？
画像のようなプレーンなプロテインならプロテインとレシチンって言う大豆か卵由来の成分しか入ってないのでオススメですよ(○ 'ー')ノ
授乳中、妊娠中でも飲んでます😊
スピルリナっていうサプリメントもタンパク質多めでいいですよ👍- 6月13日
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みゆゆ
なるほど^_^！
画像までつけていただきありがとうございます！🤭！
一度買ってみますー！- 6月13日
みゆゆ
プロテインなら毎日とれそうです！種類も色々ありますよねー(^ ^)