コメント
姉妹ママ
私は検診の前の日に断食してます🤣🤣🤣
それで乗り切ってました🥺👍
バー
朝、夜食べずお昼だけ食べてました。
ゆずれもん
ひたすらカロリー計算してました
あとはよく噛んで腹8分目
最後はやっぱり検診前は食事減らしました…
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かなと まま
そーなんですか！！
ちょっとは体重変わりますか？？- 6月4日
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ゆずれもん
最終的には増えましたよ…😱
が、毎日体重計測して、とりあえず検診前に一生懸命セーブして抑えてたって感じです
産んだら行けないお店も食べられないものも楽しみたかったので、怒られない程度に増えていった感じですかね- 6月4日
ぷ
1人目のときに産院で食事指導受けました！
食べるものの記録をするのにｇを計ってました。
フルーツも寝る前はダメとか、おやつは日中にするとかですかねー
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かなと まま
食事指導とかあるんですかぁ？
病院によりますよね！！
何時以降食べないとかしてましたか？- 6月4日
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ぷ
私、そんなに真面目では無いので（笑）
お風呂上がりにスイカ食べたり、アイス食べたりしてましたけどねー😅
とりあえず気をつけてるという意識で（笑）
細かく計ってるたけで食べすぎとか気にはなるので2wで2キロは落ちてました！- 6月4日
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かなと まま
そーなんですか！！
妊娠してから増えるばかりです😂
私もお風呂上がりにアイスは食べたりします😅病院行った際に…
20時以降は食べないように
してください言われたことあります😅- 6月4日
miki
体重増えちゃった時には
検診の2〜3日前の夕飯を
サラダ、豆腐のみにしてます！！
コロン
一人目のときは、プールに行って歩いてました！産休に入ってから週に2～3回くらい行っていました。あとはバスを使わず歩く、エスカレーターは使わず階段を使うなど、とにかく体を動かしていました。
二人目となるとそうはいかないので、野菜を多めに食べて炭水化物やたんぱく質の量を減らす、暑い日でも公園で遊ぶ、くらいしかできてません😅
現在＋9キロくらいです😅
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かなと まま
そーなんですか！
プールですかぁ
私泳ぐの苦手なんですよね😂- 6月4日
ママ
運動はひたすらウォーキングしてました👟
体重抑えようと思ったら、辛いですがやはり食事制限の方が効果ありますよ😣
私は妊娠糖尿病になって強制的に食事制限することになったのですが、糖質抑えると体重の増えが一気に緩やかになりました！
砂糖・果糖を摂らない。どうしても料理に使うときはパルスイート使ってました💡
おやつはロカボ・低糖質のものだけ(値は張りますが😭)。飲み物も甘いものは辞めました！
食事は野菜をたっぷり摂りました🥬
我慢我慢でしんどいですが、その分産後の開放感半端なかったです！！
かなと まま
そーなんですか！
お腹減りません？😅
姉妹ママ
お腹減りますけど、怒られるよりはマシかなと🤣🤣🤣
かなと まま
そーですよね😢