コメント
退会ユーザー
筋力が衰えてませんか？
腰の痛みは大抵筋肉の支えがないからだと思いますよ
ママ
今27歳ですが
1人目の時もずっと痛かったですよ😭
今も深呼吸するのも痛い😭
整体でほぐしながら授乳してます！
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ハッチ
ええ、そうなんですか？
腰曲げたりするだけで痛みがあるんです(;^_^A
めちゃ辛いですよね(>_<)。- 6月3日
煌音
産後で骨盤がずれてるんだと思います！私も腰が痛くて骨盤矯正してもらったら痛みなくなりました！三回位行けばかなりよくなりますよ
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ハッチ
整骨院では骨盤はそんなずれてないって言われたんです！
- 6月3日
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煌音
筋力が落ちてるのかなぁ… 整体で治ると思いますが、腹筋鍛えるのが一番かなぁ…
- 6月3日
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ハッチ
多少のずれもあると思うんですが。
とりあえず筋トレ頑張ってみます‼️- 6月3日
ハッチ
どこの筋力を鍛えればいいでしょうか？
確かに筋力ない気がして最近腕立て伏せと腹筋少しずつですが始めました！
退会ユーザー
腹筋背筋を鍛えるようにしたらいいと思います。あとはスクワットですかね。
ハッチ
ありがとうございます！
+で頑張ってみます✨