妊活
基礎体温は、夜中に起きても朝の8時に測れば良いですか？現在は1時と5時に起き、8時前に起床しています。基礎体温は朝の8時に測る予定で、5時は授乳中です。最近リセットしたので、基礎体温を測って頑張りたいと思っています。
基礎体温って夜中に数回起きても
いつも同じ朝に測れば良いのかな？
体質上、夜中は2、3回起きます！
今は1時、5時くらい。
そして身体を起こすのが8時前です。
ちなみに起きるたびにトイレ行きます！
測るタイミングは完璧に起きる
朝の8時かな？
朝の5時は今は授乳してます！
最近リセットしたので今月から
基礎体温測って頑張ろうかなー
って感じです♡
いろいろ聞かせて下さい！
- あーぢゃん(7歳, 9歳)
ayuko_o*
いろいろな都合があって毎日きちんと同じ時間に同じ条件で計るというのは難しいかもしれませんが、朝５時に起きて８時に計るのではかなり正確性は薄れると思います。
基礎体温は最低でも4時間の睡眠をとった後、毎朝同じ時間に寝たまま計るものなので。
１時から５時までギリギリ4時間あるの
で、５時の時点で計ってはいかがでしょうか？
Yummy♡
睡眠時間が4.5時間必要だと、聞きました、私は5時に起きた時に計るのがいいと思いますよっ(^^)v
あーぢゃん
小刻みに起きてしまいます(._.)
若い頃からなので
もう癖なのかなーって。
朝の5時！
やってみます♪
Yummy♡さん
がっつり寝て3時間って感じですw
夜中一時に目覚めたら
また2時間近くスマホ
いじいじしてたりします(¯―¯٥)
規則正しい生活
みなおさなきゃー
ありがとーございます♡
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