産後不安定になった方いますか？夜になると泣きそうになり、寝る部屋に行くのも憂鬱。主人が夜勤でいないのも淋しいです。情緒不安定な感じはどう乗り越えましたか？

1ヶ月過ぎたくらいから情緒不安定でした💦大した事もないのに泣けてきたり、怒れたり、兎に角淋しくて不安でたまらない、寝ても起きても心も体も休まらない状態でした(;･`ω´･;)💦
ずっと緊張してる感じで体がガチガチになってて首、肩凝りが凄くて頭痛も酷くてどうかなっちゃうんじゃないかと思いました💦
少しの音でも頭にガンガン響いてストレスと疲労が凄かったんだと思います。気分転換でなるべく外に出るのと周りの協力でなんとかなりました💦時間が解決してくれるって言いますが本当にそうでした💦今でも子供の事で不安とか心配でたまに情緒不安定になりますが、ホルモンバランスが安定するまでは仕方ないと思って慣れる様に頑張ってます(;･`ω´･;)

• 3月4日

私は退院して実家に帰っている間は良かったのですが、
里帰りから戻って来たその日から気持ちが不安定になりました。。

入院中からずっと会いたかった旦那と犬との生活だったのに、なぜかとっても暗い気持ちになって。

可愛い我が子が生まれた幸福感はもちろんありましたが、
それ以上にガラリと変わってしまった生活に、気持ちも体もついていけてなかったのが原因だと今は思っています。

毎日旦那にその気持ちをぶつけては泣き、立ち直ってはまた悲しくなって泣き…
1ヶ月間はそんな感じで毎日過ごしました。
うちも旦那の仕事が夜勤もあり、その寂しさや心細さもあったと思います。

子供が2ヶ月に入った頃から、夜まとまった睡眠が取れるようになり、
それからは今までの絶望感（辛いことなんてないはずなのに、なぜか毎日絶望感でいっぱいでした…）が嘘のように明るい気持ちになれました！

きっと産後の疲れがどっと出て、情緒不安定になっているのではないでしょうか？

上にもお子さんがいらっしゃって、私なんかより忙しくて難しいかもしれませんが、

家族に頼ってまとまった睡眠をとらせてもらったり、
息抜きに少しの時間だけでも外出させてもらうとリフレッシュできるかもしれません♪
早く元気になりますように☆

• 3月4日

私は出産してすぐが一番不安定で、入院中の大部屋でも泣いてました。
自宅に帰ってからも１ヶ月はなんだかんだちょくちょく泣いてたなぁ～

なんで涙がとまらないんだろ～と思いつつ号泣でした(笑)

やっぱホルモンのせいですよね～今では笑い話ですが(^_^;)

• 3月4日

同じです！！(╥﹏╥)
私も産後3日目くらいから夜が不安で不安で……
夕方から一人になると泣いてました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
誰かいてくれたら泣くことはなかったのですが、1人だとだめでした……
退院後も私の実家で夫も一緒に住んでいるので（マスオさん状態です）夫が大抵いるのですが、週一ほどで夜勤があります。
夜勤の日は夫が仕事で家を出る時間が近づくと不安になり、仕事に行った直後に声を出して泣きました。
夕方なり両親が帰宅すると、いつも通りに過ごせるので、寝るまでずっと両親と過ごしているのですが、就寝の為に子供と二人で寝室にいくとやはり不安になり、さらに子供が寝てくれないともう我慢できず泣きました。
ただ、この前の夫の夜勤の時の夜中、娘が寝てくれずどうしようもなく母にすごく助けてもらいました。
また少し前、私が風邪を引きダウンした時も夫と母が授乳以外娘を見てくれました。

そんなことがあったくらいから、夜の不安は少し軽減しました！
ただ、明日夫が夜勤なので、夕方からどうなるか……

乗り切り方は私も模索中なのですが、同じ状況ですごく共感してしまったので投稿させてもらいました！
長文失礼しましたm(_ _ )m

• 3月5日