怪獣あんこら
酢の物や、飲む酢で浮腫みや便秘に良いですよ☺️私は大根の酢の物、きゅうりの酢の物を良く食べてました🎵和食中心で頑張ってください💦
華💐
私もGWあけの検診で、怒られたりはしてませんが『美味しいもの食べたのかな～？』って言われました💦😂笑
助産師さんから言われるのが、ねばねばがいいよー！って言われます🙋⭐️
納豆、おくら、山芋とか🙋❤️
私は豆腐に上記のもののせて鰹だしとかめんつゆとかで食べます🎵
でも、今➕7kgなので体重管理できているかはわかりません💦😂笑
みにとまと
トマトジュースを寒天で固めて、トマトゼリーにして食事の前や何か食べたくなった時に食べてました🤗
むくみにはお風呂でマッサージしたり、ボコボコがついたローラーでマッサージしたらちょっとましになりましたよ👍
退会ユーザー
きのこのマリネおすすめです！
日持ちするので山ほど作って、レタスに乗せて食べてます( ¨̮ )
ドレッシングいらずでもりもり食べられて食物繊維たっぷりなので体にもいいです。
りんご
むくみとお腹膨らますためにきゅうりスティックよく食べてます(･ω･*)
おやつに枝豆もオススメ♪
体重管理つらいですよね〜！私はご飯を出来るだけおかゆにして食べて、量少なく満腹感を得られるようにしてます(･ω･;)
ダッフィー
野菜スープよく作ってます😊✨
お腹いっぱいになるし野菜たくさん取れます♡
むくみは、youtubeでマタニティーヨガ見てやってます🙆♀️ヨガやったあとトイレ行きまくりで、身体の無駄な水分出たなって感じします😂笑
あとは塩分控えめにしたりですかね
コメント