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ここんとこ毎日夜21時には寝かせると決めて続けていきました。すると一…

ここんとこ毎日夜21時には寝かせると決めて続けていきました。
すると一回目は0時から１時くらいに起きて
二回目は朝方起きるというリズムになってました(._."ll)

そやのに、昨日は一回目23時頃に起きてしもて
それから3時頃まで寝ず凄い寝不足です。

生活リズム整ってきたのかなって思ってたのに…

こんなもんですか？

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