コメント
スーパームーン☆
尊敬します！！！
意識してても続けることって難しいですよね。
それを実践されてるなんてすごい！！
もともとの基礎体力の違いでかわってくるとは思いますが、私はウォーキング30分を目安にしてます。
もちろん、その日その日の体調で変わりますのでお腹が張ったら少し休んで帰ります。
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みかん
尊敬なんてとんでもない！悪阻ひどくて休職したんですが、体調良くなっても結局復帰できていないので、時間があるんです😅
30分くらいがちょうどいいですよね😊歩き始めるとついついもうちょっと…と欲張り、疲れが溜まってしまいます😂アホです(笑)もう少し体調と相談するようにします✨