みっきー
朝はバナナ、きなこ、黒すりごま、牛乳でスムージーにしています😊
ゆうか
基本は、バナナ、小松菜、きな粉、ヨーグルト、牛乳(豆乳)、オリゴ糖です。
これに気分によって、リンゴやにんじん追加したりしてます😊
hinoki
お答えいただきありがとうございます！
参考にさせていただきます☺️
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