妊娠・出産

出産についてネットで調べて眠れない状況。リラックス方法や良い睡眠の取り方について相談です。

36週5日突入しました！
リラックスしなければと頭ではわかっているものの、夜な夜なネットで出産について調べて眠れなくなってしまう自分がいます。
2人目出産の時構え過ぎて前駆陣痛に長く苦しんだり、お産の進みが遅くなったりしたにも関わらず、今回も恐らくどうしても構えてしまい、胎動も気になり眠れません。
リラックスするためやいい睡眠に繋げるため何かいい方法はありますか？

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