子育て・グッズ
産後のダイエットに成功された方、アドバイスください。
産後のダイエットに成功された方アドバイス下さい！
ほんとにお願いします🙏
妊娠前は157センチ、46キロでした。
出産の直前54キロになり、その後産後1ヶ月が辛くて48キロになりました。
徐々に戻ってきたなーと思って安心してたら、その後から娘が夜もしっかり寝るようになり、あまり辛くなくなってきたらへんから、太りだしました。
今体重測ってみたら、50キロでした......。
妊娠中以外で50キロ超えたことはありません.....。
なにが原因かも分かりません....。
正直妊娠前と食べる量も対して変わってません。
間食もほぼしません。
腰回りとお腹と太ももがヤバイです。
ちなみに姉は完母だから、お腹すいて食べまくってる、夜中にシュークリーム食べたりしてる と言ってました。
それでも10キロ痩せたそうです...。
なにが違うのか...,,….。
ちなみに私は混合です。
もうほんとになんとかしたいので、アドバイス下さい🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
- よこよこ(5歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
体重に大きな変化はなかったですが、見た目的に効果があったのは、宅トレです🙌
インスタやアメブロでダイエッターの方のを見てやっていたら、ぽっこりお腹がぺたんこになりました😊💓
くるみ
骨盤の歪みの可能性は有りませんか？骨盤歪んでると太りやすいと言いますよね😣
-
よこよこ
お返事ありがとうございます😊
そうかもしれません😭
調べたら骨盤が歪んでる時の症状があてはまってたので😭
骨盤矯正頑張ってみます！！- 5月10日
がう
横からごめんなさい💦
わたし、今絶賛宅トレ中なのですが
目安をしりたいです😭😭😭
どんなのをどれだけやって
どのくらいで見た目に効果が
現れたか教えて頂きたいです😭💦
はじめてのママリ🔰
思いついた時にやるって感じで特に回数とかは決めてませんでした！
ながらトレーニングとして、洗濯物たたむ時のスクワット、掃除機かけながら片足立ち、洗い物しながらつま先あげ、お風呂上がりドライヤーしながら、片足上げなど。
娘のお昼寝中や寝る前にスクワット、片足上げ、足パカ、踏み台昇降、二の腕トレなど。
ちょこちょこダイエッターさんの投稿見て出来そうなのを取り入れてました😊‼️
2〜3ヶ月くらいですかね🤔？
でも妊娠わかってやめたらすぐぽっこりに戻りました〜😂
がう
そうなんですね！！！
ありがとうございます😌💞
今わたしがやってるのと
似てるので2~3ヶ月後には
わたしもぽっこりお腹が
なくなってることを信じて
頑張ります😊💓
やっぱ辞めるとすぐ戻っちゃう
んですね(>_<)
ある程度筋肉付けないとって
ことですね😭💦
はじめてのママリ🔰
あ、あと食事は糖質制限も取り入れてて、一時期は夜は炭水化物抜きもしてました！
リバウンドが嫌で途中からは控えめに食べるようになりました。
ご飯はもち麦ごはんにしてます✨
がう
そうなんですね！！！
上の子の時は授乳も終わってたので
食事変更したり出来たんですけど
下の子完母なので宅トレとストレッチ
と有酸素運動のみで頑張ります😭😭
よこよこ
お返事ありがとうございます😊
早速インスタの宅トレ検索してやってみます^_^🙌