みぃみぃ
食べないと押し出さないから余計に便秘してしまいます。食物繊維やヨーグルトもとりながらバランスよい食生活を(なんかテレビショッピングみたいですね(笑))それでだめなら私は産婦人科で酸化マグネシウムを処方してもらっていました。便に水分が含まれ易くする効果があって妊娠中も産後もオッケーで、ほんと助かりました。
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