最近、夜中に一度起きてその後覚醒してしまい2時間〜3時間何をしても寝…

最近、夜中に一度起きてその後覚醒してしまい2時間〜3時間何をしても寝ません(;_;)風邪ぎみという原因もあると思うのですが…寝そうで寝ないという状況が繰り返しあると、自分もついイライラしてしまいます😢
風邪が良くなれば眠れるようになるのか…それともそういう時期なのか…
何か対応策はありますか？？(;_;)
それともただ今を耐えるしかないですか？？(;_;)