しぃ
水分を毎日2Ｌは飲むように、あと胸を温めるようにと産院で言われました！
MO
１日麦茶など水分をこまめに摂っていました！食事は好きなものを食べてストレスをためないようにしていました。
うちの息子はおっぱいを吸うのが苦手だったので、機嫌が良い時におっぱいを咥えて練習していました。
何度もおっぱいを咥えてもらっていたらピューピュー母乳が出すぎちゃって飲みにくそうでむせ込んでいました。
乳首が痛くても、夜中に何度も起こされても諦めずに続けたからこそ完全母乳で育てられたのだと思います。
こりん
私もおっぱいの出が悪かったのですが、お米を沢山食べたら良く出るようになりましたよ！毎回お茶碗2杯食べてます😅
まいちん
ご飯もお餅をいっぱい食べました！あと母乳の出がよくなるお茶を飲みました😊
😋
私は今生後３ヶ月以上経ちますが
まだ起動に乗らずです！
でも徐々に出るようになってきますよ！
何度か通っていいとおもいます(^o^)
私は先日初めて行って、今度２度目の受診予定です！
産科で毎日２リットル水分とれって言われました(笑)
なるべく水分とるようにして、ご飯も食べるようにしました。
sizusss
お餅、和菓子、とにかく甘いのとかステーキとか食べてしまった日には、もうガチガチになっちゃって、あげなくとも既にパッドがボタボタになってます（；＿；）
あとは出なくとも、ひたすら吸わせる事だと思います！
後は母乳の出がよくなるハーブティなんかもありますよ★
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