サプリ・健康
夜食べても太らなくて栄養がいいものってありますか?代謝が悪いのか夜に…
夜食べても太らなくて栄養がいいものってありますか？代謝が悪いのか夜に普通の食事をすると翌日顔が悲惨なことになります。顔が大きくて色黒が目立ち髪もパサパサ体も重くてだるーいです。
でも夜に逆にあまり食べないと翌日顔がスッキリして色が白く見え髪もツヤがあります。体も軽いです。
でも、だからといって何日も夜控えめにしたり抜いたりしてると今度は眠れなくなってしまいます。
代謝を上げるためにウォーキングや筋トレもしてますが、変わりません…食事は薄味が好きだしお菓子も控えてるのですが…
アドバイスお願いします。
- kururinpaa
コメント
退会ユーザー
わかめにポン酢をかけたのどうですか？食物繊維なのでお腹でふくれるし、老廃物も出してくれそうだし、髪や肌に良くてポン酢を合わせて考えても低カロリーです。
kururinpaa
わあ！なんだか美味しそうでヘルシーですね！試してみますありがとうございます(*^^*)